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Différences gummies sommeil Mium Lab et Zzzquil
Infusions, relaxation, méditation, médicaments pour dormir… Vous avez sans succès tout tenté pour retrouver le sommeil et vous endormir plus rapidement ? Arrivés sur le marché français il y a maintenant quelques années, les gummies sommeil représentent une alternative intéressante pour se détendre avant le coucher et favoriser un sommeil réparateur. Mais comment bien les choisir ? Quels critères évaluer avant d’acheter des gummies sommeil ? Mium Lab vous informe.
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À quoi servent les gummies sommeil ?
Les gummies sont des compléments alimentaires nouvelle génération, présentés sous forme de petites gommes qui ressemblent aux bonbons de notre enfance. Ils sont donc très agréables à consommer et beaucoup plus faciles à prendre que les compléments alimentaires classiques en gélules, ampoules ou comprimés, permettant ainsi d’aller jusqu’au bout de la cure et d’en constater tous les bienfaits.
Généralement enrichis en mélatonine et en plantes relaxantes, les gummies sommeil ont le vent en poupe ! Et pour cause, la synergie d’ingrédients qu’ils renferment aide à trouver plus facilement le sommeil et à faciliter un sommeil plus réparateur. Il a en effet été prouvé que la mélatonine administrée au moins 30 minutes à 1 heure avant le coucher permettait de réduire l’insomnie.
L’autre avantage des gummies sommeil est qu’ils sont dépourvus d’effets secondaires. Aucune dépendance ni accoutumance n’est possible, ce qui en fait un complément alimentaire naturel et sûr à consommer sous forme de cures de plusieurs semaines à plusieurs mois. Les gummies sont aussi nomades et simples à transporter pendant tous vos déplacements, surtout durant les vacances où le jet-lag est courant !
Quelles sont les différences d’ingrédients entre Mium Lab et Zzzquil ?
Plusieurs gummies sommeil existent sur le marché, notamment les gummies Mium Lab et Zzzquil. Comment alors bien choisir entre les deux ? Les gummies Zzzquil contiennent 1 mg de mélatonine, de la vitamine B6, de la valériane, de la camomille et de la lavande. La mélatonine permet de s’endormir plus rapidement, tandis que la synergie de plantes aide à calmer le système nerveux. Les gummies Zzzquil sont formulés sans lactose ni gluten, mais contiennent du sucre, du sirop de glucose et de la gélatine bovine. Côté utilisation, le fabricant recommande de prendre une gomme par jour, 30 minutes avant le coucher.
Chez Mium Lab, nous avons formulé nos gummies sommeil avec 1,9 mg de mélatonine, nous y avons associé de la mélisse, aux propriétés apaisantes, du pavot de Californie réputé pour améliorer la qualité du sommeil, et de la rose pâle pour renforcer l’action relaxante de la mélatonine.
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✅ Améliore la qualité du sommeil
Nos gummies sont formulés avec ou sans sucre pour s’adapter à toutes les préférences et à tous les régimes alimentaires. Ils ne contiennent pas de colorant, sont vegans et fabriqués en France. Ce n’est pas pour rien qu’ils ont été élus produits de l’année 2022 par plus de 15 000 consommateurs !
Comment fonctionnent les gummies pour trouver un meilleur sommeil ?
Les gummies sommeil à plusieurs niveaux. D’une part, la mélatonine qu’ils contiennent a pour objectif de favoriser un endormissement plus rapide et de commencer la succession de cycles du sommeil qui composent vos nuits. L’ajout des plantes contribue à la relaxation, essentielle pour se détendre et chasser le stress accumulé pendant la journée. Au fil des jours, vous vous sentez plus serein, plus détendu. Vos nuits sont plus réparatrices et vous êtes plus susceptible de suivre un rythme de sommeil régulier sur le moyen et long terme.
Les gummies sommeil sont à prendre tous les jours durant plusieurs semaines, voire plusieurs mois selon vos besoins. Il est important de suivre la cure jusqu’au bout et d’être régulier dans la prise sans dépasser la dose recommandée pour constater les bienfaits sur votre sommeil et votre niveau bien-être. Rappelons également que, comme tout complément alimentaire, les gummies sommeil doivent être couplés à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain !
Pourquoi le sommeil est si important ?
Le sommeil joue un rôle fondamental pour votre santé et votre bien-être. Il est essentiel pour le bon fonctionnement à la fois du corps, mais aussi de l’esprit pour éviter l’apparition des nombreuses conséquences du manque de sommeil (fatigue, irritabilité…). Voici quelques raisons pour lesquelles le sommeil est si important :
- Récupération physique et mentale : le sommeil permet au corps de récupérer après une journée d'activité physique et mentale intense. Des études montrent que pendant le sommeil, des processus de réparation tissulaire, de consolidation de la mémoire, et de nettoyage des toxines se produisent dans le cerveau. Une privation chronique de sommeil peut entraîner des problèmes de santé comme l'obésité, les maladies cardiovasculaires et des troubles mentaux.
- Fonction cognitive améliorée : avoir un nombre d’heures de sommeil suffisant est essentiel pour maintenir des fonctions cognitives optimales, notamment la concentration, la créativité et la prise de décision. Des études montrent que le sommeil favorise la consolidation de la mémoire et améliore les capacités d'apprentissage.
- Régulation des émotions : le sommeil joue un rôle crucial dans la régulation des émotions. Une privation de sommeil peut entraîner une augmentation de la réactivité émotionnelle et une diminution de l'habileté à gérer le stress.
- Renforcement du système immunitaire : un sommeil adéquat est essentiel pour maintenir un système immunitaire fort et efficace. Des études ont montré que les personnes qui dorment moins de 7 heures par nuit sont plus susceptibles de contracter des infections.
- Régulation du poids : des recherches suggèrent que le manque de sommeil peut perturber les hormones qui régulent l'appétit, ce qui peut entraîner une surconsommation alimentaire et un risque accru d'obésité.
- Prévention des maladies chroniques : un sommeil insuffisant est associé à un risque plus élevé de développer des maladies chroniques telles que le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques.
Quels sont les gummies les plus efficaces pour trouver le sommeil ?
Vous hésitez entre plusieurs gummies sommeil ? Voici quelques critères à prendre en considération pour vous aider à mieux choisir selon vos besoins et vos valeurs :
- La concentration des ingrédients : qu’il s’agisse de la mélatonine ou des plantes qui composent les gummies sommeil, une concentration minimale des actifs est importante pour que les effets puissent se faire ressentir.
- La formulation : optez de préférence pour des gummies à la composition naturelle en privilégiant les arômes naturels. Vérifiez également la liste des actifs utilisés et la présence d'allergènes tels que le gluten ou le lactose. De nombreux gummies sont végétaliens, utilisant des gélifiants à base de pectine de fruits, d'agar-agar ou de gomme d'acacia.
- La teneur en sucre : les gummies sont souvent sucrés, cependant, il existe désormais des versions sans sucre. Chez Mium Lab, nous avons fait le choix de remplacer le sucre par du maltitol, un édulcorant deux fois moins calorique que le sucre. Recommandé par les professionnels de santé et les dentistes, le maltitol convient par ailleurs aux personnes diabétiques et n'entraîne pas la formation de caries.
- La provenance : les gummies fabriqués en France sont soumis à une réglementation stricte et font l'objet de déclarations auprès de la Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes (DGCCRF). Cette vérification garantit l'absence de substances interdites en France et des dosages adaptés, assurant ainsi la sécurité et la qualité du produit.
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