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Fréquence cardiaque
Fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque mesure le nombre de battements du cœur par minute. Il s'agit d'une mesure utile pour surveiller votre niveau de forme physique et votre santé générale.
<45 BPM : Très basse. Un suivi médical est recommandé si cela persiste(sauf pour les athlètes).
45-60 BPM : Normale pour les athlètes; sinon basse. Si ce rythme n'est pas habituel, une consultation peut être envisagée.
60-100 BPM : Normale pour un adulte en bonne santé.
101-120 BPM : Elevée : cela pourrait indiquer un stress, une consommation excessive de caféine, de la fièvre ou un état émotionnel élevé. Si cette valeur est persistante, il est conseillé de consulter un médecin.
>120 BPM : Très élevée. Consultez un médecin.
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Fréquence respiratoire
Fréquence respiratoire
La fréquence respiratoire est le nombre de respirations par minute au repos. Elle peut augmenter avec la fièvre, la maladie et d'autres conditions médicales.
4-12 : Rythme respiratoire inférieur à la normale (cela peut indiquer une respiration plus lente, souvent observée chez les athlètes au repos. Si ce résultat persiste sans explication évidente, il est recommandé de consulter un professionnel de santé).
13-20 : Rythme respiratoire normal : valeur moyenne pour un adulte en bonne santé.
> 20 : Rythme respiratoire plus rapide que la normale (cela peut indiquer une réponse à un stress, une anxiété, une fièvre ou une activité physique récente). Si cette valeur persiste au repos, il est conseillé de consulter un professionnel de santé
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Indice de résistance au stress
Indice de résistance au stress
L'indice de résistance au stress est une mesure permettant de quantifier le niveau de stress dans votre corps/esprit. Un score inférieur à 3 sert d'avertissement et peut être le point de départ pour introduire des mesures préventives de soulagement du stress.
<1: Niveau de stress très élevé. Prenez du temps pour vous relaxer, pratiquer des activités apaisantes (méditation, étirements légers) et vous accorder une pause avant de dormir.
2 : Niveau de stress élevé. Intégrez des exercices de gestion du stress, comme la respiration ou le yoga, pour alléger la tension.
3 : Niveau de stress normal. Vous pourriez être un peu plus stressé que d’habitude, restez hydraté et privilégiez une alimentation équilibrée.
>4 : Niveau de stress bas. Continuez ainsi, vous gérez bien votre stress !
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Equilibre du système nerveux
Equilibre du système nerveux
Le système nerveux autonome fonctionne comme le pilote automatique de votre corps. Il régule l'activité de vos organes vitaux en maintenant l'équilibre entre les systèmes sympathiques et parasympathiques. Le système sympathique active vos réflexes de « combat et fuite ». Le système parasympathique favorise le repos et la relaxation. Un déséquilibre entre relaxation et stress peut entraîner des problèmes tels que l’anxiété, le stress et un manque d’énergie et de concentration. Un bon équilibre est essentiel!
(-5) à (-4) : Votre corps est dans un état de stress important. Il est conseillé de vous reposer et d'éviter les efforts intenses.
(-3) : Vous présentez un stress modéré. Réduisez les activités stressantes et optez pour des exercices légers pour aider à rétablir l'équilibre.
(-2) à 2 : Votre corps est bien équilibré. Vous gérez correctement le stress et la récupération, ce qui est un signe de bonne santé générale.
3 : Votre corps se concentre davantage sur la récupération, ce qui peut expliquer une fatigue plus marquée. Cela peut être un signe de surmenage ou d'un début de maladie.
4-5 : Votre corps est en pleine récupération, souvent après un stress prolongé. Si cela persiste, il serait judicieux de consulter un professionnel de santé.
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Niveau d'énergie
Niveau d'énergie
Votre niveau d'énergie reflète l'équilibre de votre système nerveux autonome. Plus votre corps est détendu et en harmonie, plus vous êtes capable de vous concentrer et de donner le meilleur de vous-même sans vous sentir épuisé.
0-2 : Énergie très faible. Votre corps manque de ressources pour fonctionner de manière optimale. Du repos immédiat et une meilleure gestion du stress sont fortement recommandés. Si cette fatigue persiste, il peut être utile de consulter un professionnel de santé.
3-4 : Énergie faible. Vous ressentez probablement une fatigue persistante. Il est conseillé de vous reposer davantage et d’ajuster votre mode de vie (sommeil, alimentation, activité physique).
5-6 : Énergie modérée. Vous êtes fonctionnel, mais vous pourriez bénéficier de plus de repos ou d’une meilleure hygiène de vie pour retrouver votre plein potentiel.
7-8 : Énergie bonne. Vous avez un niveau d’énergie suffisant pour gérer la majorité de vos activités quotidiennes. Maintenez de bonnes habitudes pour conserver cet équilibre.
9-10 : Énergie optimale. Vous êtes dans un état idéal, plein de vitalité et prêt à affronter vos journées. Continuez de prendre soin de vous pour maintenir ce niveau élevé.
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Qualité du sommeil
Qualité du sommeil
La qualité du sommeil mesure la récupération de votre corps pendant le dernier sommeil. Un score élevé signifie que vous êtes mieux préparé à faire face aux défis de la journée. Un score plus faible indique que vous avez besoin d'un sommeil plus reposant pour vous rétablir.
0-2 : Qualité de sommeil faible. Votre sommeil n'est pas suffisant ou peu réparateur, ce qui peut entraîner de la fatigue durant la journée. Il serait bénéfique d'ajuster vos habitudes de sommeil. Si cela persiste, consultez un professionnel pour un accompagnement.
3-4 : Qualité de sommeil en dessous de la moyenne. Vous pourriez bénéficier d’un sommeil plus réparateur. Essayez d'améliorer votre routine (heures régulières, environnement calme) pour mieux vous reposer.
5-6 : Sommeil modéré. Votre repos est correct mais pourrait être optimisé. Vous pourriez parfois ressentir de la fatigue en journée.
7-8 : Bon sommeil. Vous dormez bien et vous récupérez suffisamment, ce qui vous permet de rester énergique durant la journée.
9-10 : Sommeil excellent. Votre sommeil est régulier et réparateur. Vous vous réveillez bien reposé, prêt à affronter la journée avec énergie.
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Votre prescription
D'après vos résultats, voici les cures conseillées qui répondent le mieux à vos besoins du moment :
Routine essentielle
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Gummies ÉNERGIE SANS SUCRES | Boost Physique et Mental | 21 jours
best-seller sans sucresGummies ÉNERGIERated 4.5 out of 5 stars851 AvisCure de gummies à base de Guarana, Ginseng et Baies de Goji pour un coup de boost physique et mental. Formule sans sucres
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Gummies SOMMEIL SANS SUCRES | Qualité du sommeil | 21 jours
best-seller sans sucresGummies SOMMEILRated 4.7 out of 5 stars2,340 AvisCure de gummies à base de mélatonine et de plantes pour favoriser l’endormissement. Formule sans sucres.
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Gummies MAGNÉSIUM SANS SUCRES | Réduit la fatigue et la nervosité | 21 jours
dès 4 ans Meilleur Produit Pharma 2025 🏆Gummies MAGNÉSIUMRated 4.6 out of 5 stars286 AvisGummies au magnésium enrichis en vitamine B6 pour réduire la fatigue et améliorer la gestion du stress et de la nervosité. -
Gummies IMMUNITÉ SANS SUCRES | Système immunitaire | 21 jours
saison automne/hiver sans sucresGummies IMMUNITÉRated 4.6 out of 5 stars181 AvisDes gummies à base d’Échinacée, de Fleurs de sureau, de Vitamine C et de Zinc pour renforcer le système immunitaire. Formule sans sucres.
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Gummies FER SANS SUCRES | Réduit les carences | 21 jours
dès 4 ans sans sucresGummies FERRated 4.7 out of 5 stars150 AvisLutte contre les carences et réduit la fatigue. Hautement dosé en Fer et haute tolérance digestive. Formule sans sucres. -
Gummies SAFRAN B6 SANS SUCRES | Équilibre émotionnel | 21 jours 🌺
dès 4 ans sans sucresGummies SAFRAN B6Rated 4.4 out of 5 stars197 AvisGummies Safran B6 à base de Safran (40mg) et vitamine B6, aux propriétés relaxantes pour soutenir l'équilibre émotionnel.
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Gummies STRESS SANS SUCRES | Anti-stress et anxiété | 21 jours
best-seller sans sucresGummies STRESSRated 4.6 out of 5 stars890 AvisCure de gummies à base de GABA et de rhodiola pour réduire le stress. Formule sans sucres.
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Gummies DÉTOX SANS SUCRES | Purifie l'organisme | 21 jours
new sans sucresGummies DÉTOXRated 4.2 out of 5 stars85 AvisGummies Détox à base d'extraits d'artichaut, bouleau, pissenlit et bardane, aux propriétés hépatoprotectrices et détoxifiantes.
Routine recommandée
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Gummies ÉNERGIE SANS SUCRES | Boost Physique et Mental | 21 joursbest-seller sans sucresGummies ÉNERGIERated 4.5 out of 5 stars851 Avis
Cure de gummies à base de Guarana, Ginseng et Baies de Goji pour un coup de boost physique et mental. Formule sans sucres
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Gummies SOMMEIL SANS SUCRES | Qualité du sommeil | 21 joursbest-seller sans sucresGummies SOMMEILRated 4.7 out of 5 stars2,340 Avis
Cure de gummies à base de mélatonine et de plantes pour favoriser l’endormissement. Formule sans sucres.
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Gummies MAGNÉSIUM SANS SUCRES | Réduit la fatigue et la nervosité | 21 joursdès 4 ans Meilleur Produit Pharma 2025 🏆Gummies MAGNÉSIUMRated 4.6 out of 5 stars286 AvisGummies au magnésium enrichis en vitamine B6 pour réduire la fatigue et améliorer la gestion du stress et de la nervosité.
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Gummies IMMUNITÉ SANS SUCRES | Système immunitaire | 21 jourssaison automne/hiver sans sucresGummies IMMUNITÉRated 4.6 out of 5 stars181 Avis
Des gummies à base d’Échinacée, de Fleurs de sureau, de Vitamine C et de Zinc pour renforcer le système immunitaire. Formule sans sucres.
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Gummies FER SANS SUCRES | Réduit les carences | 21 joursdès 4 ans sans sucresGummies FERRated 4.7 out of 5 stars150 AvisLutte contre les carences et réduit la fatigue. Hautement dosé en Fer et haute tolérance digestive. Formule sans sucres.
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Gummies SAFRAN B6 SANS SUCRES | Équilibre émotionnel | 21 jours 🌺dès 4 ans sans sucresGummies SAFRAN B6Rated 4.4 out of 5 stars197 Avis
Gummies Safran B6 à base de Safran (40mg) et vitamine B6, aux propriétés relaxantes pour soutenir l'équilibre émotionnel.
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Gummies STRESS SANS SUCRES | Anti-stress et anxiété | 21 joursbest-seller sans sucresGummies STRESSRated 4.6 out of 5 stars890 Avis
Cure de gummies à base de GABA et de rhodiola pour réduire le stress. Formule sans sucres.
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Gummies DÉTOX SANS SUCRES | Purifie l'organisme | 21 joursnew sans sucresGummies DÉTOXRated 4.2 out of 5 stars85 Avis
Gummies Détox à base d'extraits d'artichaut, bouleau, pissenlit et bardane, aux propriétés hépatoprotectrices et détoxifiantes.
Routine complète
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Gummies ÉNERGIE SANS SUCRES | Boost Physique et Mental | 21 joursbest-seller sans sucresGummies ÉNERGIERated 4.5 out of 5 stars851 Avis
Cure de gummies à base de Guarana, Ginseng et Baies de Goji pour un coup de boost physique et mental. Formule sans sucres
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Gummies SOMMEIL SANS SUCRES | Qualité du sommeil | 21 joursbest-seller sans sucresGummies SOMMEILRated 4.7 out of 5 stars2,340 Avis
Cure de gummies à base de mélatonine et de plantes pour favoriser l’endormissement. Formule sans sucres.
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Gummies MAGNÉSIUM SANS SUCRES | Réduit la fatigue et la nervosité | 21 joursdès 4 ans Meilleur Produit Pharma 2025 🏆Gummies MAGNÉSIUMRated 4.6 out of 5 stars286 AvisGummies au magnésium enrichis en vitamine B6 pour réduire la fatigue et améliorer la gestion du stress et de la nervosité.
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Gummies IMMUNITÉ SANS SUCRES | Système immunitaire | 21 jourssaison automne/hiver sans sucresGummies IMMUNITÉRated 4.6 out of 5 stars181 Avis
Des gummies à base d’Échinacée, de Fleurs de sureau, de Vitamine C et de Zinc pour renforcer le système immunitaire. Formule sans sucres.
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Gummies FER SANS SUCRES | Réduit les carences | 21 joursdès 4 ans sans sucresGummies FERRated 4.7 out of 5 stars150 AvisLutte contre les carences et réduit la fatigue. Hautement dosé en Fer et haute tolérance digestive. Formule sans sucres.
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Gummies SAFRAN B6 SANS SUCRES | Équilibre émotionnel | 21 jours 🌺dès 4 ans sans sucresGummies SAFRAN B6Rated 4.4 out of 5 stars197 Avis
Gummies Safran B6 à base de Safran (40mg) et vitamine B6, aux propriétés relaxantes pour soutenir l'équilibre émotionnel.
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Gummies STRESS SANS SUCRES | Anti-stress et anxiété | 21 joursbest-seller sans sucresGummies STRESSRated 4.6 out of 5 stars890 Avis
Cure de gummies à base de GABA et de rhodiola pour réduire le stress. Formule sans sucres.
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Gummies DÉTOX SANS SUCRES | Purifie l'organisme | 21 joursnew sans sucresGummies DÉTOXRated 4.2 out of 5 stars85 Avis
Gummies Détox à base d'extraits d'artichaut, bouleau, pissenlit et bardane, aux propriétés hépatoprotectrices et détoxifiantes.
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NON-RESPONSABILITÉ: L’analyse de santé ne fournit aucune forme de conseil médical, de diagnostic ou de traitement et n’est destinée à aucun usage ou objectif médical. L'utilisation prévue est uniquement destinée au bien-être général. Les conseils résultant de ce bilan de santé ne remplacent pas une consultation chez un médecin généraliste ou autre médecin spécialiste. Si vous avez des plaintes ou des doutes concernant votre santé, consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé.