Compléments Alimentaires Stress

Comment gérer son stress ?

La première étape vers la réduction du stress consiste à apprendre quels sont vos déclencheurs. 

"Si vous savez ce qui pousse vos boutons, évitez-le. Mais il y a des stress que nous devons accepter, nous devons donc changer nos réactions", explique le Dr Webster. 

 

Elle propose les moyens suivants pour réduire ou gérer le stress : Techniques de relaxation. Ce sont des activités qui déclenchent la réponse de relaxation, un changement physiologique qui peut aider à réduire votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire, votre consommation d'oxygène et vos hormones de stress. 

Vous pouvez y parvenir avec des activités telles que la méditation, l'imagerie guidée, le yoga et des exercices de respiration profonde. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est basée sur l'idée que changer les pensées malsaines peut changer vos émotions. 

 

Un thérapeute TCC vous aidera à identifier les pensées négatives et apprendra à les remplacer automatiquement par des pensées saines ou positives. Établissement d'objectifs. "Lorsque les gens se fixent des objectifs, ils ont un sens positif de l'engagement, se sentent en contrôle et sont optimistes", explique le Dr Webster. 

Elle recommande de fixer des objectifs dans votre carrière, vos relations, votre créativité, votre jeu et votre santé.

 

Lorsque l’anxiété dure plusieurs jours, semaines ou mois, le rythme biologique est très souvent perturbé. Des troubles du sommeil peuvent apparaître, ainsi que des comportements alimentaires favorisant les excès de sucre par exemple. 

Essayez donc dans la mesure du possible de faciliter un sommeil réparateur en écoutant par exemple des podcasts pour bien dormir, et en privilégiant des aliments riches en vitamines et minéraux et en omégas-3, réputés pour leur action positive sur le système nerveux.

EN SAVOIR PLUS SUR NOS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES STRESS

Nos compléments alimentaires stress sous forme de gummies ne présentent pas de contre-indication spécifique. 

 

En revanche, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, nous vous recommandons de consulter l'avis de votre médecin traitant avant toute prise de complément alimentaire y compris nos gummies.

Il est possible de prendre des gummies stress à n’importe quel moment de la journée.

En raison de notre rythme de vie effréné, les situations propices au stress et à l’anxiété sont nombreuses. Lorsque le stress s’installe et devient permanent, il est indispensable de remplir son réservoir énergétique

 

Si vous sentez que votre organisme est affaibli, il est alors essentiel de faire le plein de vitamines et minéraux pour dire adieu au stress et combattre la nervosité. Découvrez nos gummies stress, végan et aromatisés à la pomme verte. 

 

Des compléments alimentaires spécialement formulés à base de GABA (acide gamma-aminobutyrique), de rhodiola, d'aubépine et de vitamine B6. Une formule inédite, à base d’extraits de plantes, conçue pour lutter efficacement contre l'impact négatif du stress.

Nos compléments alimentaires sous forme de gummies sont 100% végans et formulés à partir de pectine de fruit de pomme et de citron.