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  • Gomitas DORMIR SIN AZÚCARES | Calidad del sueño | 21 días

    Récompensé

    Pot de gummies SommeilGomitas DORMIR SIN AZÚCARES | Calidad del sueño | 21 días

    Gomitas DORMIR SIN AZÚCARES

    Complément alimentaire hautement dosé à 1,9 mg de mélatonine et plantes pour favoriser l'endormissement. Sans accoutumance.

    Añadir | 21,90 €
  • Gomitas SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA | Reduce los despertares nocturnos | 21 días

    Best-seller

    Pot de gummies Sommeil LPGomitas SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA | Reduce los despertares nocturnos | 21 días

    Gomitas SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA

    Complément alimentaire à base de mélatonine brevetée à libération prolongée et valériane pour réduire les réveils nocturnes. Sans accoutumance.

    Añadir | 24,90 €
  • Eco-recarga SUEÑO | Calidad del sueño | 21 días

    Best-seller

    Pot de gummies SommeilEco-recarga SUEÑO | Calidad del sueño | 21 días
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    Eco-recarga SUEÑO

    Complément alimentaire hautement dosé à 1,9 mg de mélatonine et plantes pour favoriser l'endormissement. Sans accoutumance. Format éco-recharge.

    Añadir | 18,90 €
  • Eco-recarga SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA | Reduce los despertares nocturnos | 21 días

    Best-seller

    Pot de gummies Sommeil LPEco-recarga SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA | Reduce los despertares nocturnos | 21 días

    Eco-recarga SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA

    Complément alimentaire à base de mélatonine brevetée à libération prolongée et valériane pour réduire les réveils nocturnes. Sans accoutumance. Format éco-recharge.

    Añadir | 21,90 €
  • Pack 4 eco-recargas SUEÑO | Calidad del sueño | 4 x 21 días

    Best-seller

    Pot de gummies SommeilPack 4 eco-recargas SUEÑO | Calidad del sueño | 4 x 21 días
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    Pack 4 eco-recargas SUEÑO

    Cure complète de compléments hautement dosés à 1,9 mg de mélatonine et plantes pour favoriser l'endormissement. Sans accoutumance. Pack de 4 éco-recharges.

    Añadir | 64,30 € 75,60 €
  • Pack 4 eco-recambios SUEÑO LP | Reduce los despertares nocturnos | 4 x 21 días

    Best-seller

    Pot de gummies Sommeil LPPack 4 eco-recambios SUEÑO LP | Reduce los despertares nocturnos | 4 x 21 días

    Pack 4 eco-recambios SUEÑO LP

    Cure complète de compléments à base de mélatonine brevetée à libération prolongée et valériane pour réduire les réveils nocturnes. Sans accoutumance. Pack de 4 éco-recharges.

    Añadir | 78,60 € 92,50 €
  • Pack Gomitas SUEÑO | Calidad del sueño | 4 x 21 días

    Récompensé

    Pot de gummies SommeilPack Gomitas SUEÑO | Calidad del sueño | 4 x 21 días
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    Pack Gomitas SUEÑO

    Cure complète de compléments hautement dosés à 1,9 mg de mélatonine et plantes pour favoriser l'endormissement. Sans accoutumance. Pack de 4 pots.

    Añadir | 74,40 € 87,60 €
  • Pack Gomitas SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA | Reduce los despertares nocturnos | 4 x 21 días

    Best-seller

    Pot de gummies Sommeil LPPack Gomitas SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA | Reduce los despertares nocturnos | 4 x 21 días

    Pack Gomitas SUEÑO LIBERACIÓN PROLONGADA

    Cure complète de compléments à base de mélatonine brevetée à libération prolongée et valériane pour réduire les réveils nocturnes. Sans accoutumance. Pack de 4 pots.

    Añadir | 84,70 € 99,60 €
  • Pack Gummies SUEÑO - 1 bote + 3 eco-recambios | Calidad del sueño | 4 x 21 días

    Best-seller

    Pot de gummies ProgrammePack Gummies SUEÑO - 1 bote + 3 eco-recambios | Calidad del sueño | 4 x 21 días

    Pack Gummies SUEÑO - 1 bote + 3 eco-recambios

    Complément alimentaire hautement dosé à 1,9 mg de mélatonine et plantes pour favoriser l'endormissement. Sans accoutumance.

    Añadir | 66,80 € 78,60 €

Suplementos para el sueño Mium Lab

Dormir, una actividad indispensable para nuestra salud

Insomnio, despertares nocturnos, fatiga crónica... la falta de sueño es un trastorno muy frecuente. Sin embargo, este último representa más de un tercio de nuestra vida y está directamente relacionado con nuestra salud.

El insomnio puede tener graves repercusiones en nuestro bienestar y nuestra salud: irritabilidad, trastornos del estado de ánimo, aumento de peso, sistema inmunitario menos eficiente. Por lo tanto, es esencial dormir lo suficiente para permitir que nuestro organismo se regenere de manera óptima.

¿Cómo conciliar el sueño de forma natural?

Les compléments alimentaires pour dormir sont spécifiquement conçus pour nous aider à nous endormir plus rapidement et améliorer la qualité de notre sommeil grâce à leurs actifs aux propriétés apaisantes et relaxantes !

Parmi ces derniers, la mélatonine (hormone du sommeil) est indispensable pour réguler nos cycles de sommeil. Elle peut être associée à d’autres actifs reconnus pour leurs propriétés bénéfiques sur le sommeil comme la mélisse et le pavot de Californie ou la l-théanine pour nous aider à passer de meilleures nuits de façon naturelle.

Également, plusieurs mesures hygiéno-diététiques comme manger léger le soir et consommer des aliments riches en tryptophane (céréales, légumineuses, fruits...), limiter l’alcool et les excitants comme le café, éviter les écrans 1 heure avant le coucher et pratiquer régulièrement une activité physique peuvent améliorer efficacement notre temps d’endormissement et la qualité de notre sommeil.

¿Cuál es el suplemento alimenticio más eficaz para dormir?

No existe un único suplemento universal, pero algunas fórmulas destacan por su eficacia. Los gominolas para dormir de Mium Lab combinan melatonina de acción directa o liberación prolongada con plantas (valeriana, melisa, rosa pálida y amapola de California) para favorecer un adormecimiento rápido y un sueño reparador, sin crear hábito. Este tipo de sinergia permite actuar tanto en el inicio del sueño como en su calidad.

¿Qué deficiencia provoca trastornos del sueño?

Certaines carences en magnésium, en fer ou en vitamines du groupe B peuvent altérer la qualité du sommeil. Ces nutriments jouent un rôle clé dans la gestion du stress, la détente musculaire et la production de mélatonine. En cas de fatigue persistante ou de sommeil non réparateur, il peut être utile d’envisager un complément adapté.

Una solución suave para recuperar un sueño reparador