Suplementos alimenticios para la inmunidad

Notre système immunitaire nous protège à chaque instant contre les agressions extérieures (bactéries, virus, champignon et parasites pathogènes) qui menacent l’intégrité de notre organisme et son bon fonctionnement. 

Pour diverses raisons comme la fatigue, le stress, le froid, la pollution ou les carences alimentaires, nos mécanismes de défenses immunitaires se retrouvent fortement altérer laissant alors notre organisme plus vulnérable aux infections, notamment en automne/hiver.

Para preservar el buen funcionamiento de nuestras defensas naturales y fortalecer nuestro sistema inmunitario, la alimentación desempeña un papel clave, especialmente la de las vitaminas y minerales antioxidantes como la vitamina C y el zinc. La vitamina D, así como el hierro, también son nutrientes que no hay que descuidar para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.

Dado que nuestro cuerpo a veces sufre deficiencias de estas vitaminas, la toma de complementos alimenticios a base de plantas que tienen efectos sobre la inmunidad, como la equinácea (con propiedades inmunoestimulantes) o la acerola (naturalmente rica en vitamina C), puede ayudar a nuestro organismo a reforzar sus mecanismos de defensas naturales.

Paralelamente, mantener un buen estilo de vida es esencial, ya que el estrés crónico, el sedentarismo o el insomnio repetitivo alteran el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.