Cuidado de la piel en invierno

Cuidar la piel en verano parece obvio para protegerla del sol. Pero, ¿sabías que en invierno tu piel también necesita toda tu atención? Las condiciones invernales como el frío, el viento o los cambios de temperatura la debilitan. ¡Descubre nuestros milagrosos consejos para cuidar tu piel en invierno y mantenerla suave y bien hidratada!

¿Cuáles son los efectos del invierno en la piel?

Ya vivas en la ciudad, en el campo, en el norte o en el sur de España, el frío vuelve inevitablemente cada año durante varios meses de forma más o menos intensa y pone a prueba tu piel. Lo amemos o lo odiemos, el invierno tiene efectos en tu piel, negativos, ¡pero también positivos! Un recorrido por los efectos del invierno en la piel.

Los puntos positivos del frío en la piel en invierno

¡Así es! El frío, bien conocido por debilitar tu piel, también tiene beneficios insospechados. Por un lado, el frío aplicado sobre la piel en dosis mínimas y durante un tiempo limitado permite tonificar los tejidos cutáneos y así ayudar a limitar la flacidez de la piel bien conocida en las pieles maduras. El frío también se utiliza en ciertos tratamientos cosméticos en forma de crioterapia para combatir la aparición de los signos del envejecimiento cutáneo o atenuar las arrugas si ya están presentes.

Por otro lado, al igual que cuando te lesionas, el frío también tiene una acción antiinflamatoria en tu rostro. Ayuda en particular a estimular la microcirculación sanguínea y tener buena cara. Si tienes bolsas bajo los ojos, el frío también puede ser tu aliado al ayudarte a hacerlas desaparecer gracias a su efecto descongestionante.

¿Por qué el frío daña la piel?

El frío altera la calidad de tu piel debido a varios factores. En primer lugar, durante la estación fría, tu organismo reacciona y se adapta en consecuencia para mantener prioritariamente una temperatura corporal suficiente. Esto explica por qué, al permanecer demasiado tiempo expuesto(a) al frío, observas que tus dedos, tus orejas o tu nariz desarrollan sabañones y adquieren un color azul-violeta si no usas equipo adecuado.

Al estar menos irrigada, la piel se transforma: la tez se vuelve más apagada, las células muertas se acumulan más en la superficie de la piel y la capa hidrolipídica se debilita.

¿Cómo proteger la piel en invierno?

Todos estos elementos tienen como consecuencia el debilitamiento de la piel, que se vuelve más vulnerable a las agresiones externas como las partículas finas presentes en la atmósfera, los rayos del sol o el viento. Puede volverse más seca, deshidratada y áspera si no se implementa una rutina de belleza adecuada.

1. Exfoliar la piel suavemente con un exfoliante suave

Puede parecer contraproducente exfoliar la piel si ya está seca y frágil. Sin embargo, una exfoliación suave mediante un producto adaptado a tu tipo de piel elimina las células muertas acumuladas y ayuda a la renovación celular. La exfoliación también permite optimizar la eficacia de los tratamientos que aplicarás a continuación, como una mascarilla nutritiva o hidratante. Para una buena exfoliación, opta por exfoliantes suaves a base de ácidos de frutas y realiza movimientos circulares suaves para evitar el enrojecimiento.

2. Hidratar bien la piel

Cuidar tu piel en invierno y recuperar una piel sana también implica hidratarla bien cada día, por la mañana y por la noche. Después de limpiar tu piel, aplica un tratamiento hidratante en tu rostro, cuello y escote. Hay muchas cremas hidratantes en el mercado, esta debe adaptarse a las necesidades de tu piel. En invierno, opta por texturas cremosas como el aceite vegetal o el bálsamo nutritivo como crema de noche. Sin embargo, para pieles grasas y mixtas, prefiere texturas más fluidas para no sobrecargar tu piel y favorecer así la aparición de imperfecciones.

3. ¡Protege tu piel de los rayos UV, incluso en invierno!

En verano, seguro que tienes el reflejo de aplicar una crema solar con un alto factor de protección solar (SPF) para proteger tu piel de los efectos nocivos del sol. Aunque menos intensos, los rayos UV del sol no dejan de ser perjudiciales para tu piel durante la temporada invernal, ¡incluso a través de las nubes! Por lo tanto, sigue aplicando productos cosméticos que contengan SPF para crear una barrera protectora, por ejemplo, una base de maquillaje o una crema de día hidratante.

4. Maquillaje y desmaquillaje: elegir los productos adecuados

Al igual que para tu rutina de cuidado, tu rutina de maquillaje y desmaquillaje debe adaptarse a esta nueva estación invernal. Si tiendes a tener la piel seca, por ejemplo, cambia tu base de maquillaje en polvo por una textura cremosa que resecará menos tu piel. Lo mismo ocurre con el lápiz labial: si tienden a agrietarse durante el invierno, opta por un bálsamo labial o un brillo labial nutritivo y con color.

Por la noche, desmaquíllate con productos adecuados para tu tipo de piel y prefiere un aceite vegetal o tratamientos con texturas cremosas en lugar de leches, lociones o espumas.

Cuidar tus manos y labios en invierno

Además del rostro y el cuerpo, tus manos y labios también necesitan cuidados especiales en invierno. Y con razón, la piel de estas zonas es mucho más fina que el resto del cuerpo. La piel de los labios, además, carece de película hidrolipídica y tienden a agrietarse si no reciben los cuidados adecuados.

La única solución para evitar las manos y los labios de cocodrilo en invierno: ¡protegerlos e hidratarlos! Mium Lab te aconseja que uses guantes cuando haga mucho frío en el exterior, y que apliques regularmente una crema hidratante para manos, así como un bálsamo labial con principios activos hidratantes para evitar la piel seca, la deshidratación y las grietas.

¿Qué alimentos elegir para tener una piel bonita en invierno?

Ya lo sabes: tener una piel bonita pasa por la aplicación de los cuidados adecuados, ¡pero también por el interior! Después de las fiestas de fin de año, a menudo ricas en excesos alimentarios, la piel puede adquirir un aspecto más apagado y pueden aparecer imperfecciones. Para regenerarla, incorpora a tus menús diarios productos frescos como frutas y verduras de temporada repletas de vitaminas y minerales. ¡Tendrás una piel radiante!

Prioriza también los alimentos a consumir para tener una piel perfecta. Podemos citar, por ejemplo, los alimentos ricos en vitamina C para revitalizar tu piel, así como los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como el pescado azul, el aguacate o los aceites vegetales. Finalmente, ¡hidrátate (mínimo 1,5 L de agua al día)! Infusiones, tés, chocolate sin azúcar: la elección es amplia en invierno para satisfacer todos tus deseos.

Los complementos alimenticios, una solución para proteger la piel en invierno

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