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Primera menstruación: síntomas, ¿cómo afrontarlos?
La pubertad es un período de la adolescencia que implica numerosos cambios físicos y trastornos fisiológicos en las jóvenes. El crecimiento se acelera, los órganos sexuales evolucionan, el cuerpo se transforma y luego llega la primera menstruación. ¿Qué sucede entonces? ¿Cómo manejar la primera menstruación? Mium Lab te cuenta todo al respecto, y en particular cómo abordar, de la manera más natural posible, este importante período de tu vida como mujer.
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Todas tus preguntas sobre la primera menstruación
Como adolescente, es normal hacerse preguntas sobre la llegada de la primera menstruación. Para ayudarte mejor en esta etapa, aquí tienes algunas respuestas a varias de tus preguntas.
¿A qué edad llega la primera menstruación?
Aparece en el momento de la pubertad, sin embargo, no hay una edad precisa. Esto varía según las jóvenes, pero el rango de edad se sitúa entre los 10 y los 16 años. Algunas pueden tenerla antes, y otras, después de los 16 años, sin que sea preocupante. Como ocurre con la menopausia, la edad de inicio de la menstruación es en gran parte hereditaria. Pregúntale a tu madre, ¿a qué edad tuvo su primera menstruación? Según varios estudios científicos, también sabemos que la alimentación y la actividad física juegan un papel importante.
En general, hay que saber que la primera menstruación suele aparecer unos años después de los primeros signos relacionados con la pubertad:
- aparición de vello púbico;
- vello en las axilas;
- desarrollo del busto;
- acné, etc.
Cabe destacar que el cuerpo de una niña empieza a cambiar alrededor de los 10 años. La pelvis comienza a ensancharse, luego aparece el brote mamario y, finalmente, las caderas y los glúteos se redondean.
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¿Para qué sirven?
Desde la pubertad hasta el período de la menopausia, la menstruación marca el comienzo de un nuevo ciclo cada mes. Ocurren aproximadamente 14 días después de la ovulación y duran entre 3 días y una semana, según la mujer. Estos sangrados son un fenómeno completamente natural y corresponden a la fase menstrual del ciclo femenino. Así, cuando el óvulo no es fecundado, se produce una disolución y el excedente de la mucosa uterina se desprende. El conjunto es entonces evacuado, a través del cuello uterino y la vagina, en forma de sangre. Esto es lo que se conoce como menstruación.
¿Son dolorosas las primeras menstruaciones?
No, no son necesariamente dolorosas. Algunas jóvenes no sienten absolutamente nada, de ahí la sorpresa el día D. Otras sentirán algunos espasmos en la parte baja del vientre, llamados calambres abdominales, e incluso algunos dolores de cabeza y/o tensión en el pecho. En caso de dolores como el síndrome premenstrual, nuestros suplementos alimenticios Confort Menstrual han sido especialmente diseñados para recuperar un confort inmediato, antes y durante el ciclo. ¡Deliciosas gomitas formuladas a base de Sauzgatillo, Melisa y Vitamina B6 para sentirse bien en el propio cuerpo!
Leer también: los mejores analgésicos para aliviar la menstruación.
¿Cuánto duran las primeras reglas?
Al igual que las menstruaciones siguientes, las primeras menstruaciones duran entre 3 y 7 días, con una media de 5 días. Pueden ser más abundantes la primera vez, especialmente los dos primeros días, y luego disminuir hasta el final de la menstruación. Para acostumbrarte al flujo, lleva siempre una compresa higiénica contigo, para adaptar mejor la protección. Cabe señalar que las primeras reglas tienen sangre de color oscuro, flujos marrones que son completamente normales.
¿Son regulares las primeras reglas?
Las primeras menstruaciones suelen ser anovulatorias y no se vuelven regulares hasta unos meses después. Así que no te asustes si no aparecen el día 28. Para ayudarte con tu ciclo, te aconsejamos que anotes cada primer día de menstruación en un calendario. Esto te permitirá, a ti y a tu ginecólogo, tener una mejor visión de conjunto para comprender tu ciclo menstrual.
Descubre cómo calcular tu ciclo menstrual fácilmente.
¿Síntomas de la primera menstruación y cómo gestionarlos?
Es evidente que los síntomas premenstruales varían de una mujer a otra, sin embargo, aquí hay una lista de los síntomas más comunes:
- dolor en los senos;
- calambres abdominales, dolor de estómago;
- dolor de cabeza, dolor de espalda;
- flujo vaginal blanco (líquido blanco o amarillento).
Generalmente, cuando aparecen estos síntomas, la primera menstruación llega poco después. Pero, es posible que ninguno de estos signos esté presente. Entonces es difícil saber el día exacto de la llegada de la primera menstruación. Por eso, la mayoría de las jóvenes descubren estos flujos, la primera vez, al ir al baño o al observar una braga manchada de sangre. Nuestro mejor consejo es, por lo tanto, llevar siempre una compresa higiénica en tu bolso. Si no es el caso, usa papel higiénico como protección higiénica, hasta que puedas cambiarte. Si no, pide ayuda a una amiga o directamente a la enfermera de tu centro.
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En resumen, la primera menstruación puede ser impresionante y, a veces, extremadamente dolorosa para algunas mujeres, aunque esto es una minoría. Si este es el caso, no dudes en adoptar nuestras gomitas Confort Menstrual para aliviar tu ciclo y controlar mejor los dolores menstruales. ¡Gomitas veganas que te ayudarán a regular la actividad hormonal, favorecer la relajación y apoyar la digestión! ¡Valiosos aliados para sentirse bien en cada nuevo ciclo!
