¿Cómo eliminar los granos menstruales?

Como su nombre indica, los granos menstruales no están relacionados con la edad, sino con el ciclo menstrual. También llamados acné hormonal, estos inestéticos granos pueden amargarte la existencia. Entonces, ¿cómo deshacerse de ellos? ¿Existen tratamientos naturales para tener una piel bonita durante la menstruación? Aquí tienes 4 consejos para deshacerte de ellos y tener una piel nueva.

¿Qué es exactamente el acné hormonal?

El acné es una enfermedad crónica de la piel, causada principalmente por un desequilibrio de las glándulas sebáceas durante los cambios hormonales. Asociada a una hipersecreción de sebo en la superficie de la piel, esta disfunción de la queratina se manifiesta por imperfecciones como:

• puntos negros o comedones abiertos
• puntos blancos, más comúnmente llamados microquistes

Contrariamente a lo que se piensa, el acné afecta a todo tipo de pieles y varios factores pueden ser la causa: estrés, tabaco, contaminación, o incluso una dieta demasiado grasa o azucarada. Las variaciones hormonales también forman parte de ello, por eso se habla de granos menstruales.

A diferencia del acné juvenil, que afecta a muchos adolescentes, el acné hormonal se caracteriza por brotes de acné de 7 a 10 días antes de la menstruación. ¿Conoces esa pústula antiestética que aparece el día que tienes que hacer una presentación? Este brote de acné se debe a las fluctuaciones hormonales. Para entenderlo mejor, los niveles de progesterona y testosterona aumentan e influyen directamente en la producción de sebo. Llamados microquistes, estos comedones, a menudo dolorosos e inflamatorios, suelen aparecer en la parte inferior de la cara (la barbilla, alrededor de la boca y los maxilares).

¿Cómo deshacerse de los granos menstruales?

Según la gravedad, estos granos menstruales o "granos hormonales" pueden ser fuente de un impacto psicosocial, provocando dificultades en las relaciones o una profunda alteración de la imagen de sí mismo. Aquí tienes 4 consejos para limitar su aparición cuando llega la menstruación y lucir una belleza radiante.

Luchar contra los granos hormonales con aceites esenciales

Una vez al mes, te encuentras frente al espejo observando ese grano rojizo en medio de la barbilla. No debes reventarlo bajo ningún concepto, de lo contrario podrías dejar una cicatriz. En su lugar, aplica una gota de aceite esencial de árbol del té, más conocido como Tea tree, mezclado con tu crema de día habitual. Los aborígenes australianos utilizaban sus hojas, en particular para tratar problemas de la piel, debido a sus reconocidas propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias. Ultraeficaz contra las afecciones bacterianas y virales, es ideal para combatir las imperfecciones de la piel y los granos menstruales.

Suplementos alimenticios para mejorar tu piel

Como habrás comprendido, nuestra piel reacciona a numerosos factores, entre ellos las hormonas, lo que explica la aparición de granos menstruales cada mes. Limitar el estrés cuidando tu estilo de vida será un paso esencial para erradicar el acné hormonal. Incorpora a tu rutina, sin más demora, nuestras gominolas de belleza, una nueva generación de suplementos alimenticios ricos en vitaminas y zinc para recuperar una piel bonita, lisa y perfectamente sana.

Un estilo de vida y una alimentación sana para tratar el acné hormonal

Para tener una piel sana, se aconseja limitar el consumo de alcohol, café y tabaco. También se sabe que hay que comer menos azúcar y menos grasa. Así que, adiós a la comida basura y a los brownies de chocolate durante la menstruación.

Numerosos estudios han destacado, además, una relación causal entre los productos lácteos y elacné, por sus hormonas animales y su riqueza en ácidos grasos que favorecen la inflamación de los comedones. Al consumir productos lácteos, el nivel de insulina aumenta, estimulando así la producción de sebo.

Así, para prevenir el acné hormonal, se priorizarán platos vitaminados, así como alimentos ricos en omega 3: pescados grasos, frutos secos, aceites de colza y verduras de hoja verde.

El zinc es un excelente aliado para erradicar los granos menstruales. Este oligoelemento esencial es un potente antioxidante que favorece la cicatrización. La combinación perfecta para tener una piel limpia, rehidratada desde el interior con nuestros suplementos alimenticios de belleza. Deliciosas gominolas veganas y sin azúcar, compuestas por activos, incluido el zinc, específicamente dirigidos a restablecer los desequilibrios estéticos.

Eliminar el estrés para tener una piel bonita durante la menstruación

En caso de estrés y ansiedad, nuestro cuerpo produce cortisol, una hormona que estimulará las glándulas suprarrenales. Estas últimas producen otras hormonas cuya misión será favorecer la producción de sebo por las glándulas sebáceas. Durante la menstruación, las hormonas fluctúan y el acné se agrava por una estimulación de estas glándulas. En consecuencia, los poros de la piel se obstruyen y aparecen granos de acné.

Así, es importante mantener la calma para no provocar una seborrea y la aparición de estos famosos granos menstruales. ¿Qué mejor, en este caso, que unir lo útil a lo agradable con sesiones de meditación y yoga para eliminar el estrés?

Cuidar la piel para erradicar los granos menstruales

Adoptar una rutina de cuidado específica para tu piel es esencial para tratar las imperfecciones cutáneas y mantener el nivel de hidratación. Para ello, es crucial respetar ciertas etapas como la limpieza y el desmaquillaje para purificar la piel en profundidad. Hay que saber que los residuos de maquillaje y otras impurezas son comedogénicos. Obstruyen los poros de la piel, favoreciendo así la aparición de puntos negros.

Bajo el efecto de las hormonas, no es raro que la piel cambie durante el ciclo femenino. La piel del rostro puede volverse más grasa, produciendo más sebo antes y durante la menstruación. En este caso, no dudes en adaptar la textura de tu crema de día o de noche, según tus necesidades. Finalmente, para limitar la aparición de los granos menstruales, te aconsejamos aplicar una mascarilla de arcilla, una semana antes de la llegada de la menstruación, para purificar la epidermis y absorber el exceso de sebo.