¿Cómo tener un cutis radiante?

Imperfecciones, tez apagada, poros dilatados, bronceado que desaparece naturalmente con el tiempo... Después de las vacaciones, ¡no es raro que nuestra piel luzca apagada! Las causas: la vuelta al ritmo diario, el estrés, la readaptación del ritmo de sueño o la contaminación para quienes viven en un entorno urbano. Descubre nuestros trucos y consejos para recuperar una tez luminosa después del verano y durante todo el año, ¡y para levantar el ánimo!

Para una tez luminosa, adopta una rutina para tu piel

La contaminación, el maquillaje y las impurezas se acumulan a lo largo del día en tu piel. Para dejarla impecable, la limpieza de la piel resulta indispensable para tener una tez luminosa. ¡Y no solo al volver de vacaciones!

Para una rutina de belleza especial resplandor, opta por cuidados adaptados a tu tipo de piel. Incorpora los productos esenciales a diario, es decir, el desmaquillante y limpiador facial, el tónico y la crema hidratante. ¡Por supuesto, puedes añadir un sérum, una mascarilla o un contorno de ojos en función de tu edad y tus necesidades!

En verano, el sol, aunque nos da un bonito tono bronceado, es un falso amigo. De hecho, la piel se protege de los rayos solares engrosándose, lo que puede provocar la aparición de granos y microquistes al volver de vacaciones.

Para evitar este efecto rebote y una sobreproducción de sebo, opta por cosméticos ricos en principios activos purificantes como el aloe vera o el zinc, suaves para la piel para no agredirla más y reequilibrarla.

También puedes realizar una o dos veces por semana un exfoliante adaptado a tu tipo de piel. Utiliza un producto ya preparado o haz un tratamiento DIY, por ejemplo, mezclando un poco de aceite vegetal de jojoba con azúcar moreno o azúcar candi y un poco de miel para facilitar la cicatrización y la regeneración de la piel.

Para las personas que usan maquillaje, es importante no olvidar desmaquillarse el rostro antes de acostarse.

La hidratación, esencial para una tez radiante

Si bien la hidratación de la piel debe realizarse durante todo el año para evitar la sequedad cutánea y la aparición de los signos del envejecimiento, ¡este paso es aún más importante al regresar de las vacaciones! La piel ha estado expuesta a múltiples agresiones externas: viento, sal marina, cloro de la piscina, rayos solares... y necesita hidratación para mantener su equilibrio y restaurar la película hidrolipídica presente en su superficie.

Por lo tanto, incorpora a tu rutina de belleza de regreso a casa una crema rica en activos hidratantes, para aplicar mañana y noche. ¡No olvides también que una buena hidratación de la piel también pasa por una buena hidratación del cuerpo, con un mínimo de 1.5L de agua para beber durante todo el día!

Adapta tu alimentación

Además de una rutina de belleza adecuada, un estilo de vida sano y equilibrado te ayudará a recuperar una tez naturalmente más luminosa y radiante. Las vacaciones de verano son la ocasión para muchos de nosotros de relajarnos un poco y darnos más caprichos (¡hola aperitivos y barbacoas!).

Al regresar, retomar los buenos hábitos alimenticios puede ayudar a iluminar la tez, pero también a fortalecer nuestras defensas naturales y a combatir la fatiga del regreso. Septiembre está lleno de frutas y verduras ricas en vitaminas, ¡para consumir sin moderación en zumos, crudas o cocidas para variar los placeres! También podemos prolongar el bronceado tan duramente ganado durante el verano consumiendo alimentos ricos en betacaroteno como los tomates o las zanahorias.

Duerme lo suficiente para tener un cutis luminoso al despertar

Ya lo sabes, un buen sueño es esencial para la recuperación de las células de tu cuerpo. Pero, ¿sabías que la falta de sueño también tiene repercusiones negativas en el estado de tu piel? Más allá de las ojeras y las bolsas, un tiempo de sueño demasiado corto o de mala calidad también provoca una piel más seca, una tez apagada y la aparición de imperfecciones.

¡Y eso no es todo! La falta de sueño también acelera el envejecimiento cutáneo y reduce la función de barrera de la piel. De este modo, está más expuesta a las agresiones externas y se regenera más lentamente. Para optimizar los efectos del sueño en la piel, te recomendamos aplicar una crema de noche. Repleta de activos hidratantes y nutritivos, estimulará el proceso natural de regeneración de la piel. ¡Tendrás una piel de bebé al despertar!

Practica actividad deportiva y limita el estrés

¡La vuelta a la rutina es la ocasión ideal para retomar una actividad física o probar nuevas actividades! La idea es encontrar un deporte que te guste y que disfrutes practicando varias veces por semana. Muchos clubes ofrecen clases de prueba: ¡no dudes en aprovecharlas para salir de lo común y probar nuevas actividades!

El descanso, la relajación y las actividades, las vacaciones nos permiten desconectar y nos ofrecen una válvula de escape después de un año ajetreado. La vuelta a la rutina marca el final de las vacaciones, el final del verano y el regreso a los hábitos, lo que puede generar un estrés más o menos importante entre las obligaciones profesionales, familiares y personales.

Para prolongar los beneficios de las vacaciones, no te culpes por tomarte tiempo para ti, por la noche o el fin de semana, para relajarte y no hacer nada. Técnicas de relajación, podcasts "feel good" o incluso EFT, ¡existen muchos métodos y trucos para liberar la presión!

¡De vacaciones, protege tu piel!

Durante las vacaciones, el enemigo número 1 de tu piel es el sol. Además de provocar la tradicional quemadura solar, la debilita y la expone más al riesgo de melanoma. Ya sea clara u oscura, tu piel necesita una protección solar adaptada a tu fototipo durante toda la duración de tu estancia.

Bajo el sol

Los billetes de avión están reservados, tu maleta está (casi) lista... Pero, ¿has pensado en la protección solar? Esencial cuando se viaja a destinos tropicales junto con el repelente de mosquitos, la crema solar debe adaptarse tanto a tu tipo de piel como a las condiciones del lugar. ¡El sol pega mucho más fuerte en ciertas latitudes que en el norte de Francia! No dudes en optar por una protección solar adaptada para el rostro con un alto factor (SPF50+) para limitar las quemaduras solares que podrían arruinar tus vacaciones. No olvides tampoco las gafas y los sombreros para protegerte en las horas más calurosas del día.

En el mar

Debido a la reverberación del sol en el agua, los efectos del sol son aún más peligrosos en el mar o junto a la piscina. Mium Lab te aconseja, además de proteger tu rostro con una protección solar adecuada, evitar la exposición entre las 11 y las 16 horas. Después del baño, aclara bien tu rostro con agua limpia antes de volver a aplicar tu protección solar. Por la noche, opta por la hidratación con una mascarilla que ayudará a tu piel a regenerarse.

En la montaña

¿Sabías que la cantidad de rayos ultravioleta aumenta un 4% cada 300 metros? Entonces, se comprenden mejor las a veces violentas quemaduras solares que experimentamos cuando nos vamos de vacaciones a la montaña. Para proteger tu piel y mantener un cutis luminoso en vacaciones, no hay secreto: ¡protección e hidratación deben estar en el programa! Como en el mar, opta por una protección solar alta que debes renovar con frecuencia. No olvides tampoco tus labios, que son más finos que el resto de tu rostro.

Realiza una cura de complementos alimenticios para tener un cutis radiante

En otoño, ¡nuestra piel no es la única que sufre los efectos del cambio de estación! Nuestro cabello y uñas también se debilitan más de lo habitual. Para ayudarte a superar suavemente la vuelta a la rutina y recuperar un cutis luminoso y un cabello sano, descubre nuestro complemento alimenticio de belleza: formuladas a base de biotina, zinc, vitamina C y ácido hialurónico, nuestras gomitas de belleza rehidratan la piel en profundidad, aceleran el crecimiento del cabello y fortalecen naturalmente tus uñas.

¡Un aliado de belleza para adoptar sin dudarlo para un regreso a la rutina con total serenidad!