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Beauté
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¡Tener las uñas largas rápidamente en 5 pasos!
¿Cansado de tener las uñas quebradizas y que no crecen lo suficientemente rápido? Las uñas crecen una media de 3 a 4 milímetros al mes, ¡siempre y cuando las cuides! Para tener las uñas largas rápidamente, te desvelamos todos nuestros trucos para acelerar el crecimiento y conseguir por fin esa manicura que tanto deseas.
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1. Hidrátate para favorecer el crecimiento de las uñas
¿Sabías que la hidratación juega un papel importante para tener uñas brillantes y sanas? Al igual que nuestra piel o nuestro cabello, la uña está hecha de queratina. Así, la hidratación permite cuidarlas, pero también tener las uñas largas más rápido. Para nutrirlas en profundidad, te recomendamos aceites vegetales como:
- El aceite de ricino, rico en ácidos grasos, incluyendo omega 6 y 9, conocido por favorecer el crecimiento de las uñas.
- El aceite de argán, ideal para fortalecer las uñas quebradizas, blandas o desdobladas.
- El aceite de almendras dulces para suavizar e hidratar las uñas.
- El aceite de oliva, conocido por sus beneficios para las uñas dañadas.
Consejo de belleza: aplica el aceite hidratante sobre las uñas sin esmalte, sin olvidar las cutículas, y luego masajea suavemente hasta su absorción. Repite este gesto a diario para potenciar el crecimiento.
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2. Come sano para tener uñas fuertes y resistentes
Para entender el papel de la alimentación en nuestras uñas, primero hay que entender el problema en su origen. Las uñas crecen debajo de la piel en la matriz de la uña, donde se forman el colágeno y la queratina. Estos dos componentes se producen principalmente gracias a nuestra alimentación. Cuando las uñas están debilitadas, se rompen o se desdoblan. Por lo tanto, una dieta equilibrada evita la carencia de vitaminas, aminoácidos o minerales.
Para tener uñas largas y fortalecerlas de forma natural, las vitaminas del grupo B, como la biotina, son un excelente aporte. Si te falta hierro, por ejemplo, la matriz estará mal oxigenada, lo que provocará estrías verticales en la uña. También pueden ser un signo de falta de magnesio.
Para reforzar su solidez, también se recomiendan las proteínas y los ácidos grasos omega-3.
3. Considera los suplementos alimenticios de belleza para que tus uñas crezcan más rápido
Tomar suplementos para complementar una dieta deficiente o porque se desea tener uñas largas rápidamente, es una buena alternativa. Considerados una cura de crecimiento, los mejores suplementos alimenticios para las uñas están formulados a base de:
- Zinc, antioxidante y el aliado ideal para las uñas quebradizas y debilitadas.
- Biotina, también llamada vitamina B8. Participa en el metabolismo de los aminoácidos, indispensables para el crecimiento de las uñas.
- Vitamina B6 que contribuye a la renovación celular, y más particularmente a la formación de la queratina.
Para tener uñas largas y en perfecta salud, descubre ahora mismo . Deliciosas gominolas a base de pectina de frutas y con aromas naturales, para masticar en cualquier momento del día para acelerar el crecimiento de las uñas.
Recuerda también usar guantes cuando laves los platos o uses productos químicos. Estos últimos pueden agredirlos y, por lo tanto, son responsables de su fragilidad.
4. Mima tus cutículas para tener uñas largas rápidamente
La cutícula es la pequeña piel que se encuentra en la base de la uña, y sirve para protegerla. Cuando te hagas la manicura, aquí tienes algunos consejos estéticos:
- Nunca cortes tus cutículas, sino empújalas suavemente con un utensilio adecuado, como un empujador de cutículas de acero o un palo de naranjo, por ejemplo.
- Masajéalas con un aceite nutritivo o una crema de manos para suavizar las cutículas dañadas.
- Elimina las pequeñas pieles de alrededor que impiden el crecimiento de la uña.
5. Lima tus uñas regularmente y protégelas
Para evitar que la uña se rompa, uno de los consejos más recomendados es limar las uñas de forma regular para mantener su solidez.
Otro consejo para cuidarlas es aplicar una base protectora sobre la superficie de la uña para mejorar la resistencia de las uñas debilitadas. Algunos esmaltes, enriquecidos con queratina, tienen como objetivo regenerar y acelerar el crecimiento de las uñas dañadas o mordidas. Actúan principalmente sobre la salud de las uñas hidratándolas y haciéndolas más resistentes.
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En resumen, para tener uñas largas rápidamente, te aconsejamos tomar suplementos alimenticios de belleza formulados específicamente para estimular el crecimiento y hacerlas más resistentes. Además, come sano y realiza tratamientos nutritivos regularmente para protegerlas a diario.
