Gummies ÉNERGIE

Études cliniques sur la guarana : amélioration de la vigilance et réduction de la fatigue

Une étude randomisée en double aveugle (Kennedy et al., 2004) a démontré les effets de la guarana, même à faible dose (9% de caféine), sur la performance mentale :

• Amélioration de l’attention soutenue et de la mémoire de travail.

• Temps de réaction réduits de 10 à 20%.

• Effet observable dès 20 mg, dose équivalente à celle de la cure Énergie.

Contrairement à une stimulation brute, la guarana agit en douceur, favorisant un état d’éveil prolongé sans effet d’agitation.

Études cliniques sur le ginseng : soutien cognitif en contexte de stress

Plusieurs essais cliniques (Kennedy et al., 2001 ; Reay et al., 2005) ont évalué l’effet du Panax ginseng sur les fonctions mentales. Les résultats montrent un impact réel sur la cognition en conditions exigeantes :

• +13% de performance sur les tâches de mémoire et de traitement visuel.

• Réduction de la fatigue mentale en fin de journée.

• Meilleure stabilité de l’attention en situation de stress.

Le ginseng agit via des mécanismes neuroprotecteurs qui soutiennent les capacités cognitives dans la durée.

Rôle démontré des vitamines B dans le métabolisme énergétique

De nombreuses études ont mis en évidence le lien direct entre les vitamines du groupe B et la réduction de la fatigue. Elles participent activement à la production d’énergie cellulaire :

• Une supplémentation en vitamines B (B2, B3, B6, B9, B12) a permis une baisse de la fatigue perçue allant jusqu’à 30% (Huskisson et al., 2007).

• La vitamine B12 améliore la concentration et diminue la sensation d’épuisement mental, surtout chez les personnes végétariennes ou stressées.

• Chaque vitamine B de la cure est dosée à 100% des VNR, pour une efficacité optimale sans surdosage.

Ces vitamines soutiennent le système nerveux tout en assurant un fonctionnement métabolique normal.

Études sur la vitamine C : réduction de la fatigue et soutien à l’effort

Au-delà de l’immunité, la vitamine C joue un rôle essentiel dans la production d’énergie et la résistance à l’effort. Une étude parue dans Nutrients (2014) a montré :

• Une réduction de 44% de la fatigue chez les personnes carencées, après 15 jours de supplémentation.

• Une meilleure récupération physique et mentale lors d’activités soutenues.

• Une action antioxydante qui protège les cellules contre le stress oxydatif.

La cure apporte 40 mg de vitamine C, soit 50% des VNR, en complément des autres actifs énergisants.

Revue clinique sur la sécurité et la tolérance des actifs

Une méta-analyse ayant regroupé plus de 10 études cliniques sur les extraits de guarana, de ginseng et les vitamines B et C a confirmé leur bonne tolérance à long terme :

• Aucun effet secondaire significatif rapporté aux doses nutritionnelles.

• Pas de phénomène de dépendance ni d’accoutumance observé.

• Sécurité validée même en cas de supplémentation quotidienne prolongée.

Les données disponibles soutiennent une utilisation régulière dans le cadre d’un mode de vie actif et équilibré.

Guarana : une vigilance accrue, sans surstimulation

Originaire d’Amazonie, le guarana contient naturellement de la caféine, mais sous une forme à libération lente. À dose modérée (4,4 mg par jour), il améliore la vigilance et soutient la concentration sans provoquer d’agitation.

Des études cliniques ont montré qu’à partir de 20 mg d’extrait, on observe déjà :

• une réduction de 10 à 20 % des temps de réaction

• une meilleure attention soutenue, mesurée sur plusieurs heures

• une stimulation cognitive plus douce qu’un équivalent en café

La cure contient 20 mg d’extrait, dosé pour maintenir l’éveil en douceur, sans effet rebond.

Ginseng : performances cognitives et résistance mentale

Utilisé depuis des siècles, le Panax ginseng est reconnu pour son action sur la mémoire de travail, l’équilibre émotionnel et la résistance au stress.

Des essais cliniques ont démontré qu’une supplémentation de 15 à 20 mg d’extrait standardisé :

• améliore la performance cognitive de 13 % (Reay et al., 2005)

• réduit les effets du stress perçu

• favorise une plus grande stabilité mentale en période de surcharge

Avec 15 mg par jour, la cure apporte un dosage quotidien efficace, idéal pour garder l’esprit clair.

Vitamines B2, B3, B6, B9, B12 : le moteur cellulaire de l’énergie

Les vitamines du groupe B sont essentielles à la production d’énergie. Elles agissent au cœur du métabolisme cellulaire et soutiennent le système nerveux.

Chaque vitamine est dosée à 100 % des VNR, soit :

• 1,4 mg de B2, pour réduire la fatigue et protéger du stress oxydatif

• 16 mg de B3, pour un métabolisme énergétique normal

• 1,4 mg de B6, pour soutenir la synthèse des neurotransmetteurs

• 200 µg de B9, pour la régulation des fonctions mentales

• 2,5 µg de B12, essentielle à la formation des globules rouges et à la vitalité

Une étude a montré que les personnes supplémentées en complexe B rapportaient une réduction de la fatigue perçue jusqu’à 30 % après 4 semaines (Huskisson et al., 2007).

Vitamine C : énergie cellulaire et protection contre la fatigue

Souvent associée à l’immunité, la vitamine C est aussi une alliée de la vitalité. Elle participe à la synthèse de la carnitine, une molécule clé dans la production d’énergie à partir des acides gras.

Dans une étude clinique (Nutrients, 2014), une supplémentation en vitamine C a permis :

• une réduction de 44 % de la fatigue perçue en 15 jours chez des personnes carencées

• une amélioration de l’endurance pendant l’effort physique

• une meilleure tolérance au stress oxydatif induit par l’activité mentale ou sportive

La cure contient 40 mg, soit 50 % des VNR, un dosage pensé pour un effet progressif et sans surcharge.

Reprendre le contrôle face à la fatigue

Fatigue dès le réveil, baisse de régime en milieu de journée, concentration en berne... Ces signes sont fréquents, surtout en période de stress ou de surcharge mentale.

La cure Énergie Mium Lab sans sucres est conçue pour soutenir les moments de creux, en combinant des extraits végétaux et des vitamines essentielles qui agissent à la fois sur l’énergie physique, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.

Booster la concentration, rester focus

Le guarana et le ginseng agissent ensemble pour stimuler les fonctions cognitives sans surexcitation. Leur action progressive aide à :

• Relancer la vigilance, même après une mauvaise nuit

• Maintenir la concentration plus longtemps

• Renforcer la mémoire de travail et l’attention

Une aide naturelle pour les journées chargées ou les périodes de travail intensif.

Réduire la fatigue et soutenir l’énergie durable

Les vitamines B et la vitamine C jouent un rôle clé dans la production d’énergie. Leur présence à 100 % des apports recommandés permet de :

• Lutter contre la fatigue persistante

• Prévenir les baisses d’énergie en fin de journée

• Améliorer l’endurance mentale sans provoquer de pic artificiel

Un soutien discret mais puissant, pour retrouver un bon niveau d’énergie au quotidien.

Apaiser le système nerveux et l’humeur

Parce que l’énergie ne se limite pas au corps, la cure agit aussi sur la régulation nerveuse. Grâce à la B6, au ginseng et aux autres vitamines du groupe B, elle contribue à :

• Stabiliser l’humeur en période de tension

• Apaiser les effets du stress ponctuel

• Mieux gérer les journées denses sans s’épuiser mentalement

Un allié précieux quand l’agitation intérieure commence à prendre trop de place.

Bienfaits spécifiques selon les besoins

Pour les actifs surmenés : booster l’énergie, retrouver de la clarté mentale
Pour les étudiants : améliorer la mémoire et la concentration en période d’examens
Pour les jeunes parents : rester efficace même avec peu de repos
Pour les sportifs du quotidien : soutenir la récupération mentale et éviter le coup de fatigue post-effort

Sans sucres. Sans accoutumance. Juste l’essentiel pour retrouver votre énergie.

Ce que la science nous apprend sur l’énergie

Chez Mium Lab, chaque formule est pensée à partir de mécanismes physiologiques réels, validés par la recherche. L’objectif de la cure Énergie ? Répondre à un constat simple : la fatigue n’est pas qu’une question de volonté ou de sommeil. Elle vient souvent d’un déséquilibre interne que l’on peut corriger, naturellement, si l’on comprend comment l’énergie fonctionne dans le corps.

Pourquoi le corps fatigue, même au repos

La fatigue n’est pas une faiblesse, c’est un signal. Quand elle devient récurrente, elle peut indiquer que le corps ne parvient plus à produire l’énergie dont il a besoin. Carences micronutritionnelles, stress chronique, sursollicitation mentale, alimentation déséquilibrée… autant de facteurs qui ralentissent les processus internes.

Une fatigue installée peut ainsi toucher à la fois la vigilance, l’endurance, la mémoire, l’élan physique, sans cause évidente. On parle alors de fatigue fonctionnelle ou multifactorielle, aujourd’hui bien documentée par la recherche clinique.

L’énergie, une affaire de mitochondries

Au cœur de chaque cellule, les mitochondries produisent l’ATP – la principale source d’énergie de l’organisme. Ce processus repose sur la qualité de notre alimentation, mais aussi sur la présence de cofacteurs essentiels. Les vitamines B jouent un rôle central dans cette chaîne : sans elles, la production d’énergie ralentit.

La vitamine C, quant à elle, protège ces centrales énergétiques du stress oxydatif et soutient l’endurance physique. C’est un équilibre de fond qui ne se voit pas… mais qui se ressent.

Plantes adaptogènes et actifs cognitifs : un soutien à plusieurs niveaux

La caféine contenue dans le guarana n’agit pas comme celle d’un café. Sa libération est plus lente, ses effets plus stables. Elle soutient la concentration sans provoquer de nervosité ou de chute d’énergie.

Le ginseng, lui, agit comme un modulateur du stress. En agissant sur l’axe hormonal du stress (HHS), il aide le corps à mieux s’adapter aux sollicitations. C’est un effet dit adaptogène : au lieu de pousser le corps, il l’aide à retrouver son équilibre.

Ces deux extraits agissent en synergie avec les vitamines du groupe B pour accompagner les performances mentales sans forcer l’organisme.

Une approche physiologique de l’énergie

On sait aujourd’hui qu’un simple « boost » ne suffit pas. Ce qu’il faut, c’est redonner au corps les bons outils pour qu’il fonctionne mieux par lui-même. En rééquilibrant les apports, en modulant la réponse au stress, en soutenant les processus énergétiques naturels, la cure Énergie agit à la racine du problème.

Elle ne masque pas les signes de fatigue : elle aide le corps à retrouver son rythme optimal.

Le saviez-vous ?

Plus de 30 % des adultes disent ressentir une fatigue fréquente sans cause médicale identifiée.
La fatigue mentale et la baisse de concentration sont aujourd’hui parmi les premières raisons de consommation de café… mais aussi parmi les raisons pour lesquelles beaucoup finissent par s’en détourner, en raison de ses effets secondaires parfois trop intenses en cas de surconsommation.
Certaines études ont montré que les effets d’une bonne complémentation vitaminique peuvent commencer à se ressentir dès 7 à 10 jours, selon l’état initial du métabolisme.

Références

Kennedy, D. O., Haskell, C. F., & Scholey, A. B. (2004). Improved cognitive performance and mental fatigue following a multivitamin and mineral supplement with guarana. Appetite, 42(3), 253–261.
Reay, J. L., Kennedy, D. O., & Scholey, A. B. (2005). Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity. Journal of Psychopharmacology, 19(4), 357–365.
Huskisson, E., Maggini, S., & Ruf, M. (2007). The role of vitamins and minerals in energy metabolism and well-being. The Journal of International Medical Research, 35(3), 277–289.
Nutrients. (2014). Vitamin C and physical fatigue: a systematic review.
World Health Organization. (2004). Vitamin and mineral requirements in human nutrition (2nd ed.).