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Objectif : De vraies bonnes habitudes !
Difficile d'adopter de bonnes habitudes alimentaires dans une époque où l'on nous dit tout et son contraire. Jennifer, notre nutrioniste, vous aide à faire le tri entre tout ce qui se dit sur notre alimentation et vous donne ses 10 conseils vérifiés scientifiquement pour avoir des habitudes saines.
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Régimes : qu'en est-il vraiment ?
Les régimes sont inefficaces voir néfastes pour notre santé. Alors comment adopter un mode de vie sain dans ces cas là ? Jennifer vous donne plusieurs habitudes et pratiques qui marchent vraiment et sur le long terme. Découvrez une nouvelle manière d'appréhender l'alimentation!
Quels sont nos alliés du quotidien?
Il faut manger ci, il ne faut pas manger ça... Jennifer vous amène à dépasser les injonctions habituelles et à découvrir nos alliés du quotidiens : des aliments, des nutriments à redécouvrir et surtout... qui n'oublient pas votre plaisir !
Petits tips : et concrètement
on fait comment ?
Facile à dire mais pas facile à faire ? Jennifer vous livre des astuces pratiques du quotidien. Entre organisation, état d'esprit et valeurs, ces petits tips faciliteront ces moments de transition et de rééquilibrage que l'on peut vivre (oui c'est possible!) avec plaisir et sérénité.
Jennifer Allouche
Diététicienne-Nutritionniste
Diététicienne-nutritionniste diplômée d’Etat, Jennifer a suivi ses études à l’Ecole de Diététique et Nutrition humaine de Paris. Tout au long de son cursus, elle y a abordé différentes approches de l’alimentation afin de répondre aux besoins spécifiques de chacun.
Bien consciente que notre santé dépend de subtiles interactions entre nos prédispositions génétiques et nos habitudes de vie, Jennifer a souhaité enrichir ses connaissances en se spécialisant dans la micronutrition et le microbiote intestinal, deux domaines qui s’inscrivent en 1ère ligne de la recherche pour une meilleure santé de demain. Elle travaille désormais chez Les Miraculeux et élabore nos formules de Gummies.
