^1. 

^{1. Définissez vos objectifs}

Pas de régime efficace sans se fixer des objectifs réalisables au préalable ! C'est LA première étape clé afin de définir avec précision les bases de votre régime et ainsi constater les résultats souhaités.
Prenez le temps de rédiger votre programme minceur personnalisé par étapes afin d'avoir une vision claire des prochaines semaines.

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^2. 

^{2. Pratiquez une activité physique}

Pour maintenir son corps en bonne santé, la pratique d'une activité physique est primordiale : chaque semaine, planifiez vos séances de sport, de cardio, de pilates, ou de running à la même heure afin d'entretenir un rythme régulier dans votre programme et vous engager dans une routine minceur qui vous correspond.

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^3. 

^{3. Pilotez votre apport calorique}

En moyenne, le besoin énergétique d’une femme se situe entre 2000 et 2200 kcal. Pour un homme, on l’estime entre 2400 à 2700 kcal. 
 L’idée n’est pas de manger n’importe quel aliment pour arriver au nombre de calories conseillé : l’équilibre alimentaire est essentiel pour être en bonne santé et pour limiter les carences.

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^4. 

^{4. Mangez équilibré}

Un rééquilibrage alimentaire est nécessaire pour adopter de bonnes habitudes saines, durables et sans conséquences délétères sur la santé.
Il ne s'agit pas de s'interdire catégoriquement de manger certains aliments ni de culpabiliser, mais bien d'adopter un régime varié et équilibré : manger plus de fibres, privilégier les aliments bruts et peu transformés, manger de saison ou encore inclure des protéines végétales à son alimentation.

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^{5. Optez pour des compléments}

Les compléments alimentaires sont parfaits pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids !
Les gummies Minceur sans sucres aident à réduire l'appétit et l'absorbtion des graisses tout en facilitant les fonctions d'élimination des toxines présentes dans l’organisme. Associés à un mode de vie sain, ils sont un véritable coup de pouce dans votre routine minceur.

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Découvrez nos Gummies Minceur, sans sucres, à base de plantes et de chrome, pour retrouver et maintenir durablement votre poids de forme.

Posologie : 2 gummies/jour au cours d’un repas, pendant 3 mois.

✅ Diminue l'appétit
✅ Réduit l’absorption des graisses

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