¿Cómo cuidar tu piel y tu cabello en verano?

Ya sea que nos vayamos de vacaciones a la playa, a la montaña o a la ciudad, nuestra piel y nuestro cabello necesitan cuidados específicos durante el verano. El calor, la exposición al sol y el medio ambiente tienen consecuencias en su estado de salud. ¡Descubre nuestros consejos para cuidar tu piel y tu cabello de forma natural este verano y disfrutar de tus vacaciones con total tranquilidad!

¿Cuáles son las necesidades de tu piel y tu cabello en verano?

En verano, tu cabello y tu piel se ven afectados por el calor, los cambios de temperatura y los baños repetidos en el mar y la piscina.

Esto desequilibra la piel, especialmente la piel mixta a grasa, que se vuelve más grasa con la exposición al sol. La piel seca y sensible es mucho más propensa a las rojeces, la deshidratación o la incomodidad.

Tu piel necesita más hidratación en verano para contrarrestar la mayor pérdida de agua, así como nutrición y protección para limitar los efectos del sol y las agresiones externas.

En cuanto a tu cabello, también necesita cuidados específicos durante el verano. Al igual que tu piel, se seca mucho más rápido de lo normal.

Para preparar la piel y el cabello antes de las vacaciones, existen varias soluciones naturales. Por ejemplo, se pueden privilegiar los alimentos ricos en zinc, así como en vitamina C y vitamina E, con propiedades antioxidantes para proteger la piel del envejecimiento y contribuir a regenerar la piel. El cobre, también presente en muchos alimentos como el cacao en polvo o los anacardos, también ayuda a preparar la piel para el bronceado.

¡3 pasos para tener una piel y un cabello hermosos en verano!

Paso 1: Proteger

Ya sea que vayas a la playa, a la montaña o a la ciudad, tu piel y tu cabello necesitan protección contra los efectos nocivos de los rayos solares.

Además de las recomendaciones básicas que desaconsejan la exposición al sol entre las 12h y las 16h, aplica regularmente una protección solar adaptada tanto a tu fototipo como a tu tipo de piel. Las protecciones solares en forma de aceite serán especialmente recomendables si tienes la piel seca y ya bronceada, y las leches serán perfectas si buscas hidratación sin efecto graso.

Lo mismo ocurre con tu cabello: también necesita protección solar. Puedes optar por un peinado protector tipo trenza o moño, y aplicar regularmente un aceite vegetal como el aceite de sésamo en tus largos y puntas. Si tienes el cabello seco o muy seco, también puedes aplicar una pequeña cantidad de manteca de karité en las puntas para protegerlas aún más y evitar el famoso corte de vuelta a la rutina.

Paso 2: Hidratar y nutrir

Segundo gesto de belleza indispensable para cuidar tu piel y tu cabello en verano: ¡una hidratación diaria!

Si la aplicación de tratamientos hidratantes después de la exposición solar es indispensable, la hidratación corporal es igual de importante: por lo tanto, no hay que saltarse los 1,5 litros de agua mínimos que hay que beber cada día, sobre todo porque el verano es la época más propicia para preparar buenos zumos coloridos y vitaminados.

En cuanto a la piel, al volver de la playa, no dudes en vaporizar sobre el rostro unas pulverizaciones de agua floral o hidrolato con propiedades calmantes y refrescantes como la manzanilla o la menta piperita. ¡Sensación de frescor garantizada!

Por la noche, aprovechamos el proceso natural de regeneración de la piel para aplicar un tratamiento nocturno nutritivo e hidratante, adaptado a nuestro tipo de piel.

Para evitar la deshidratación de la fibra capilar después de la playa o la piscina, asegúrate de enjuagar bien el cabello con agua limpia para eliminar los residuos de sal y cloro. También puedes aplicar un poco de acondicionador en las puntas antes de enjuagar si no quieres lavarte el cabello todos los días para nutrirlo.

Una vez enjuagado y escurrido, vaporiza unas pulverizaciones de spray hidratante a base de aloe vera en los largos y las puntas para disciplinarlos.

Para un cuidado más profundo, realiza una o dos veces por semana un baño de aceite, aplicando unas gotas de aceite vegetal en tus largos y puntas durante al menos una hora, antes de aplicar un champú suave. Te recomendamos aceite de coco, almendras dulces o aguacate, con 2 o 3 gotas del aceite esencial de tu elección.

Paso 3: Embellecer

Último paso de tu rutina de belleza para el verano: ¡embellece tu piel y tu cabello! Una vez bronceada la piel, por lo general, solo tenemos un deseo: que nuestro bronceado dure el mayor tiempo posible.

Para ello, no hay secreto: hay que asegurar una hidratación suficiente de la piel para que el bronceado permanezca uniforme durante varias semanas.

También podemos apostar por una alimentación adecuada, siempre rica en antioxidantes y betacaroteno, como las zanahorias, los albaricoques o los melocotones.

En cuanto a la belleza, podemos hacer un poco de trampa aplicando un aceite brillante, ya preparado o hecho por nosotros mismos con un aceite vegetal, macerado de zanahoria y unas micas nacaradas.

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