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Cheveux et Ongles
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5 trucos para fortalecer tus uñas de forma natural
¿Estás harta de tener las uñas blandas y quebradizas? Los productos químicos, los lavados de manos demasiado frecuentes o incluso las condiciones climáticas pueden dañar tus manos y debilitar tus uñas. Sinónimo de feminidad, a las mujeres les gusta tener las uñas largas, pero cuanto más blandas son, más tienden a romperse o incluso a desdoblarse.
Entonces, ¿cómo fortalecer tus uñas? Aquí tienes 5 consejos naturales para fortalecer las uñas frágiles y mantenerlas en perfecto estado.
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Consejo n°1: Bicarbonato de sodio, para fortalecer tus uñas de forma natural
Un cuidado DIY (hazlo tú mismo) muy fácil de hacer, solo tienes que mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio con agua tibia, y luego dejar tus uñas en remojo durante unos diez minutos. Gracias a su riqueza en sodio y sus numerosos beneficios, tus uñas saldrán más fuertes y resistentes.
Para un efecto blanqueador, te aconsejamos aplicar el bicarbonato de sodio directamente sobre un cepillo de dientes previamente humedecido y luego limpiar directamente la superficie de la uña.
Consejo n°2: Los aceites vegetales, aliados indispensables para las uñas quebradizas
El aceite de ricino, para uñas fuertes
El aceite de ricino es un aceite vegetal 100% natural extraído por la presión de las semillas de este mismo arbusto. Reconocido por sus numerosos beneficios para la belleza de la piel y el cabello, el aceite de ricino contiene ácidos grasos esenciales que ayudan a fortalecer sus uñas, nutrirlas y favorecer su crecimiento.
Este aceite milagroso de textura viscosa, es naturalmente rico en vitamina E y en omega-6 y 9. Contiene ácidos grasos, especialmente el ácido ricinoleico, que le confiere propiedades ultra nutritivas y protectoras.
Para tener uñas más resistentes, solo tienes que aplicar el aceite de ricino sobre la superficie y debajo de la uña, y luego esperar unos diez minutos antes de aplicar tu esmalte. También es posible dejar las uñas en remojo en un baño de aceite si es necesario y luego masajear suavemente las cutículas antes de enjuagarlas.
Y finalmente, para un tratamiento intensivo en caso de uñas muy dañadas, se aconseja dejar el aceite vegetal toda la noche para que tus uñas puedan absorber todos sus beneficios. Al despertar, tus uñas estarán regeneradas, llenas de vitalidad.
El aceite de almendras dulces, para nutrir tus uñas
El aceite de almendras dulces es rico en vitaminas E y A, que contribuyen a fortalecer e hidratar tus uñas de forma natural. Masajea diariamente unas gotas de aceite de almendras dulces en tus uñas y cutículas para favorecer un crecimiento sano de las uñas.
El aceite de oliva, para endurecer las uñas
Al igual que la piel, la uña, al estar compuesta en gran parte por queratina, es importante cuidarla. El aceite de oliva es un aceite vegetal ideal cuando se tienen uñas estriadas o desdobladas que tienden a romperse. Para ello, basta con añadir unas gotas de limón a dos cucharadas de aceite de oliva para suavizar las cutículas y fortalecer las uñas. Masajea suavemente durante unos cinco minutos y luego enjuaga.
Este tratamiento natural revitalizante debe hacerse dos veces por semana para recuperar unas uñas brillantes y más resistentes.
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Consejo n°3: El limón, para fortalecer las uñas
En caso de uñas quebradizas, aquí tienes un remedio natural de la abuela que ha demostrado ser un fortalecedor. Si no lo sabías, este cítrico posee numerosas virtudes para la buena higiene y la belleza de tus uñas, ya que es un:
- antiséptico
- antifúngico
- anti-amarilleamiento
- anti-rotura
Para fortalecer tus uñas, este truco natural con zumo de limón es muy sencillo de hacer en casa. Simplemente frota tus uñas contra la pulpa del limón. También puedes cortar medio limón y exprimirlo en un bol lleno de agua, luego sumergir tus uñas y dejar actuar durante unos minutos.
Si no tienes limón fresco, puedes usar aceite esencial de limón mezclado con una cucharada de aceite de almendras dulces para un cuidado revitalizante, perfecto para tener unas uñas bonitas y brillantes.
¿No tienes limón en casa? El vinagre de manzana, un aliado para uñas más fuertes
El vinagre de sidra de manzana es un excelente remedio para las uñas quebradizas y frágiles. Rico en ácidos acéticos y nutrientes esenciales, ayuda a fortalecer las uñas y a prevenir las infecciones fúngicas. Para saber cómo fortalecer tus uñas con este remedio natural, mezcla una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua tibia y sumerge tus uñas en esta solución durante 10 a 15 minutos. Repite este tratamiento dos o tres veces por semana para obtener resultados óptimos. El vinagre de sidra de manzana no solo promueve la solidez de las uñas, sino que también ayuda a equilibrar el pH de la piel alrededor de las uñas, reduciendo así los riesgos de desdoblamiento y rotura.
Consejo n°4: La alimentación, una fuente esencial para la salud de las uñas
Otro consejo para impulsar la buena salud de tus uñas es consumir regularmente calcio, priorizando los productos lácteos, sin olvidar el hierro. Para ello, puedes integrar en tu alimentación alimentos ricos en hierro y nutrientes esenciales:
- Carne roja: una fuente rica en hierro, la carne roja ayuda a combatir la anemia ferropénica, una condición que puede hacer que tus uñas sean débiles y quebradizas. El hierro contenido en la carne roja promueve la salud de las uñas al mejorar la oxigenación y la nutrición de la matriz ungueal.
- Legumbres: frijoles, lentejas y garbanzos son solo algunos ejemplos de legumbres ricas en hierro y proteínas. Contribuyen a la buena salud de las uñas al proporcionar los nutrientes necesarios para su crecimiento y prevenir la fragilidad.
- Chocolate negro: no solo delicioso, el chocolate negro también es una buena fuente de hierro y magnesio. Estos minerales apoyan la salud de las uñas al fortalecer su estructura y estimular su crecimiento.
- Productos lácteos: ricos en calcio, son fundamentales para fortalecer las uñas, aportándoles la solidez necesaria para resistir las agresiones diarias.
- Ácidos grasos omega-3: que se encuentran en pescados grasos (salmón, caballa), nueces y semillas (semillas de chía, lino o cáñamo), nutren las uñas en profundidad, ofreciéndoles brillo y robustez.
Consejo n°5: Tener uñas más resistentes gracias a los complementos alimenticios
Las uñas blandas pueden deberse a una mala alimentación, afectando negativamente el crecimiento de las uñas y su salud general. Por ello, optar por gomitas para las uñas formuladas con vitaminas B y zinc, te ayudará a fortalecer las uñas más frágiles.
Nuestras gomitas son complementos alimenticios altamente dosificados y especialmente diseñados a base de vitaminas B8 y B6, que contribuyen a engrosar las cutículas, a la vez que preservan la matriz de las uñas. Una solución natural para tener unas uñas sublimes, pero también para cuidar tu piel y hacer que tu cabello sea más brillante y resistente.
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