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Stress
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Die 5 wirksamsten Anti-Stress-Pflanzen
Spannungen am Arbeitsplatz, Prüfungen, Ängste, rasante Rhythmen ... wir sind täglich vielen stressfördernden Situationen ausgesetzt. Aber dank ihrer Wirkstoffe können bestimmte Anti-Stress-Pflanzen uns beruhigen und die natürliche Widerstandsfähigkeit unseres Körpers gegen Stress erhöhen und uns sogar helfen, besser zu schlafen. Hier sind die 5 effektivsten Anti-Stress-Pflanzen, um Nervosität und Angst zu bekämpfen!
Nouveauté
Die besten Anti-Stress-Pflanzen
Rhodiola zur Reduzierung der negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper
Rhodiola, auch bekannt als Rosenwurz, ist eine Pflanze aus Sibirien, die hauptsächlich in kalten Regionen wie der Arktis oder in europäischen Bergregionen wächst. Sie gehört zu den beliebtesten Anti-Stress-Pflanzen in der Phytotherapie. Sie wird verwendet, um Stress, Angst und Müdigkeit infolge von körperlicher oder geistiger Überlastung zu bekämpfen. Rhodiola ist eine sogenannte "adaptogene" Pflanze, das heißt, sie ermöglicht es dem Körper, seine Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen. Sie soll dies insbesondere durch die Regulierung der Cortisolspiegel bewirken, eines Hormons, das an der Stressreaktion beteiligt ist. Dank der enthaltenen Antioxidantien trägt sie auch dazu bei, das Nervensystem vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die mit Stress verbunden sind. Sie ist daher ein echter Vorteil für Menschen, die nach einer Phase intensiver Überlastung Ruhe finden möchten.
Weißdorn, die ideale Pflanze gegen Angst und Nervosität
Weißdorn ist eine Pflanze, die für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Sie enthält tatsächlich starke Flavonoide (hauptsächlich Hyperosid und Vitexin) sowie Procyanidine, die dazu beitragen, Nervosität und die damit verbundenen körperlichen Erscheinungen zu reduzieren (Muskelkrämpfe, Herzklopfen...). Weißdorn wird daher für seine krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften empfohlen, um nervöse Unruhe und damit verbundene Schlafstörungen zu bekämpfen. Somit ist Weißdorn interessant für Menschen, die eine vorübergehende Reizbarkeit aufweisen. Die in Nahrungsergänzungsmitteln gegen Stress und Angst verwendeten Teile des Weißdorns sind hauptsächlich die Blüten, Blätter und Früchte.
Zitronenmelisse zur Förderung der Entspannung
Die Zitronenmelisse (oder Melissa officinalis) ist eine weit verbreitete Pflanze mit Zitronengeschmack. Man findet sie sehr oft in Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung des Schlafs, da sie den Körper beruhigt und einen Zustand fördert, der der Entspannung zuträglich ist. Sie enthält mehrere Wirkstoffe wie Aldehyde und terpenische Alkohole (Eugenol, Geraniol, Linalool...), die neurotonische und krampflösende Wirkungen haben, was sie zu einer sehr wirksamen Anti-Stress-Pflanze macht, um Stress- und Angstperioden zu bewältigen. Sie kann allein oder in Kombination mit Eschscholtzia eingenommen werden, einer Pflanze, die reich an Alkaloiden ist, die ihr beruhigende Eigenschaften verleihen und dabei helfen, Schlaflosigkeit, die mit Angst und geistiger Unruhe verbunden ist, auf natürliche Weise zu überwinden.
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Johanniskraut bei leichten bis mittelschweren depressiven Zuständen
Johanniskraut ist eine Pflanze, die zur Bekämpfung von Stress, Stimmungsschwankungen und vorübergehenden Depressionen empfohlen wird. Ihre Wirkstoffe, nämlich Hypericin, Hyperforin und Flavonoide, sollen auf die Neurotransmitter des Gehirns einwirken, um Aufmerksamkeit, Emotionen und Stimmung zu regulieren, die bei depressiven Störungen aus dem Gleichgewicht geraten sind. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt die Anwendung von Johanniskraut bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen als "klinisch erwiesen" an. Obwohl Johanniskraut ein natürliches Antidepressivum ist, scheint es jedoch derzeit nicht ausreichend wirksam zu sein, um schwere depressive Zustände zu behandeln. Außerdem ist es wichtig, vorsichtig zu sein, da Johanniskraut mit mehreren Medikamenten (Antibabypillen, Antidepressiva, Anxiolytika, Antikoagulanzien...) wechselwirken und deren Wirkung beeinträchtigen kann.
Passionsblume zur Beruhigung nervöser Unruhe
Die Passionsblume, lateinisch Passiflora incarnata, was "Blume, die die Leidenschaft verkörpert" bedeutet, ist eine Pflanze mit beruhigender Wirkung. Sie hilft aktiv gegen nervöse Spannungen, Unruhe und Reizbarkeit im Zusammenhang mit täglichem Stress. Die oberirdischen Teile der Passionsblume enthalten Flavonoide, Alkaloide und Maltol mit beruhigenden und entspannenden Effekten. Diese Wirkstoffe machen sie zu einer wirksamen Anti-Stress-Pflanze, um Nervenstörungen zu begrenzen und Schlafstörungen zu bekämpfen.
Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Stress und Angst
Um Ihnen den Wiedereinstieg zu erleichtern, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stressbewältigung dazu beitragen, Ruhe und Gelassenheit wiederzufinden und so die unerwünschten Auswirkungen von Stress auf den Körper zu begrenzen. Unser Anti-Stress-Nahrungsergänzungsmittel ist daher auf Basis von Rhodiola, Weißdorn, GABA und Vitamin B6 formuliert, um Angst zu mindern und die Schäden von Stress auf den Körper zu reduzieren.
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