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Gummies, une alternative aux compléments alimentaires traditionnels
Très popularisés aux Etats-Unis, les gummies ont récemment fait leur apparition sur le marché des compléments alimentaires français. Ces gommes aux allures de bonbons ont pour objectif de rendre la consommation de complément alimentaire moins contraignante et surtout plus ludique. Mais, quels réels avantages offrent-ils par rapports aux produits classiques ? Sont-ils tout aussi efficaces ? On vous dit tout !
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Un complément alimentaire est une denrée nutritive composée d’un ou plusieurs nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments) ou substances (extraits de plantes, fibres, acides aminés…) qui se présente la plupart du temps sous forme de gélule, comprimé, poudre, sirop ou ampoule. Situé à la frontière de l’aliment qui nourrit et du médicament qui soigne, il vise à compléter le régime alimentaire afin de répondre à deux grands besoins :
- Prévenir ou pallier certaines carences nutritionnelles, notamment auprès des populations les plus à risque (femmes enceintes, personnes âgées, sportifs…).
- Améliorer la qualité de vie et limiter les inconforts du quotidien (difficulté à s’endormir, digestion difficile, fatigue chronique, stress…
Que sont les gummies ?
Les gummies, ces petites gommes colorées et ludiques, ne sont plus seulement réservées aux enfants ! De plus en plus populaires chez les adultes, les gummies ont réussi à se tailler une place de choix dans le monde des compléments alimentaires. Ils sont souvent enrichis en vitamines, minéraux ou autres nutriments essentiels au fonctionnement optimal de l’organisme. Leur apparence de bonbon, leur texture moelleuse et leur goût fruité et agréable en font une alternative aux gélules attrayante pour ceux qui ont du mal à les avaler.
S'ils sont esthétiquement et gustativement très séduisants, les gummies nouvelle génération n’en restent pas moins des compléments alimentaires ! Ils sont donc à consommer avec parcimonie, sous forme de cure de plusieurs semaines à plusieurs mois, en prenant le nombre de gummies par jour adapté à vos besoins nutritionnels.
Pourquoi consommer des gummies ?
Un goût sucré et une texture agréable
Une alimentation pas toujours très saine, le **stress chronique** et le manque de sommeil sont autant de raisons qui nous poussent à faire ponctuellement appel à des compléments alimentaires. Cependant, en raison de leur saveur peu attractive ou de leur forme contraignante, il est généralement très difficile de terminer une cure et d’ainsi percevoir des résultats. Les gummies représentent quant à eux une façon agréable de prendre soin de soi, car ils bénéficient d’une texture lisse et d’un goût fruit savoureux, les rendant très appétissants. Ainsi, en alliant plaisir et efficacité, les produits sous forme de gummies répondent au principe même de l’équilibre alimentaire : un mélange subtil de plaisir et de bien-être physique !
Ils sont pratiques
Si vous oubliez très souvent de prendre vos compléments alimentaires, c’est qu’il est peut-être temps de passer aux gummies. Ils présentent effectivement un autre avantage et non des moindres, c’est qu’ils sont pratiques ! Pas besoin d’eau ni de récipient, ils peuvent être emportés partout : dans la voiture, au travail ou à la salle de sport, plus aucun risque de les oublier !
Ils possèdent les mêmes principes actifs
Malgré leur forme légère et ludique, les gummies peuvent être tout aussi dosés en principes actifs que les compléments alimentaires classiques et peuvent donc constituer une véritable alternative à ces derniers ! Néanmoins, comme pour les compléments alimentaires traditionnels, toutes les gommes vitaminées ne se valent pas. Pour être sûr de bien les choisir, assurez-vous que le produit contient une quantité intéressante de vitamines, minéraux et oligo-éléments. Également, privilégiez des gummies sans édulcorant de synthèse de type aspartame, sucralose ou acésulfame-k car leurs effets sur la santé sont actuellement très controversés. Préférez tout de même ceux réduits en sucres. Enfin, vérifiez la liste des ingrédients pour être sûrs qu’ils ne contiennent pas de substances que vous auriez exclues de votre alimentation pour des raisons culturelles, éthiques ou nutritionnelles, comme la gélatine animale ou le lactose par exemple.
Ils sont soumis aux mêmes réglementations
Qu’importe leur forme ou leur goût, tous les compléments alimentaires fabriqués en France sont soumis à une réglementation stricte et doivent faire l'objet de déclarations auprès de la Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes (DGCCRF) qui examine leur composition et réalise des contrôles avant leur commercialisation. Pour cette raison, évitez d’acheter des gummies venant de l’étranger car, la réglementation du pays d’origine étant différente, ils peuvent contenir des substances interdites en France ou des dosages non adaptés.
Ils ne contiennent pas forcément de sucres
Lorsque l’on souhaite opter pour les gummies, on peut se poser légitimement la question de savoir ce qu’il y a à l’intérieur ! Certains fabricants de gummies ont fait le choix de proposer des gammes de produits à base de sucres, notamment de sirop de glucose, de sirop de blé, de sucre de canne ou de pectine de fruits. Chez Mium Lab, nous vous proposons des gummies avec ou sans sucre et sans arômes artificiels pour vous adapter à vos préférences et à vos goûts ! Nos gommes sont formulées à base de maltitol, un édulcorant qui a un pouvoir proche du sucre et qui contient moitié moins de calories que le sucre classique. Intéressant non ?
Quels sont les différents gummies ?
Chute de cheveux, belle peau, microbiote intestinal, sommeil de qualité ou encore gummies énergie, une cure de gummies peut répondre à une multitude de besoins :
- Gummies cheveux et ongles : vous souhaitez renforcer votre fibre capillaire ainsi que vos ongles et lutter contre la chute des cheveux ? La forme innovante des gummies sera parfaite pour vous ! Nos gummies pour cheveux et ongles sont formulés à base de biotine (vitamine B8) ultra concentrée, de zinc et de vitamine B6 pour accélérer la pousse, apporter de la force et prévenir la casse des cheveux.
- Gummies pour bronzer : une cure de compléments alimentaires sous forme de gommes peut aussi être utile pour favoriser le bronzage tout en limitant les effets des rayons UV du soleil. À prendre quelques semaines avant l'exposition solaire et en complément d'une crème solaire adaptée à votre phototype, les gummies pour bronzer sont parfaits à utiliser pour obtenir un hâle uniforme et durable !
- Gummies sommeil : les gummies sommeil ont généralement une double action. D'une part, ils contiennent habituellement de la mélatonine pour soutenir un endormissement rapide. D'autre part, leur formule complète à base de plantes aident à relaxer l'organisme et à limiter ainsi les réveils nocturnes. Une action thérapeutique utile pour retrouver de belles nuits de sommeil !
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