RESUMEN
Ménopause
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¿Cuál es el mejor tratamiento para la menopausia?
La menopausia es un proceso natural, a menudo sinónimo de la desaparición de la menstruación, que marca el fin de la fertilidad en la mujer. Sin embargo, antes del cese definitivo de la ovulación aparecen varios signos: sofocos, sudores nocturnos, irritabilidad, sequedad vaginal... Estos diferentes síntomas, que varían de una mujer a otra, alteran su calidad de vida. En este artículo, vamos a descifrar todo lo que hay que saber sobre esta temida disminución hormonal, así como el mejor tratamiento a priorizar para vivir mejor la menopausia, día tras día.
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En el sumario:
- ¿Qué es la menopausia?
- ¿Cuáles son las causas que explican el fin del ciclo de fertilidad?
- ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
- ¿Qué tratamientos priorizar durante la menopausia?
- ¿Qué es la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la mujer que conlleva la interrupción del ciclo menstrual con cambios fisiológicos y hormonales. En consecuencia, los ovarios dejan de producir óvulos, así como la secreción de hormonas femeninas (estrógenos y progesterona).
Se habla de menopausia cuando la mujer no tiene la menstruación durante al menos un año, período denominado amenorrea. En cuanto a la edad media, se sitúa generalmente alrededor de los cincuenta años, pero esto varía según las mujeres: algunas serán menopáusicas hacia los 45 años, mientras que otras lo serán alrededor de los 55 años.
Para comprender mejor este fenómeno fisiológico natural, varios factores pueden influir en la edad de la menopausia:
- la herencia, es decir, la edad a la que su madre tuvo la menopausia
- una alimentación deficiente
- el tabaco: se ha observado que las fumadoras pueden tener una menopausia precoz.
- los problemas de sobrepeso: en caso de obesidad, la edad de la menopausia puede retrasarse.
- los tratamientos médicos (quimioterapia, radioterapia, tratamientos antihormonales)
La Premenopausia
También llamada perimenopausia, este período precede a la menopausia. Su duración varía según las mujeres y puede durar entre 2 y 5 años antes del cese definitivo de la menstruación. Los ciclos se vuelven irregulares, debido la mayoría de las veces a una deficiencia de progesterona. Aparecen los primeros síntomas de la menopausia: irritabilidad, trastornos del sueño, fatiga, etc.
Menopausia precoz
Esta se define por el cese de la ovulación y ocurre en mujeres antes de los 41 años. A menudo debido a una insuficiencia ovárica prematura (IOP) o a una deficiencia de estrógenos, la menopausia precoz puede perjudicar la fertilidad femenina.
La Menopausia tardía
Se habla de menopausia tardía cuando esta ocurre en mujeres después de los 51 años. Por lo tanto, marca el fin del período reproductivo de la mujer. El sobrepeso o factores genéticos pueden explicar este cese tardío del ciclo menstrual.
Menopausia en el hombre
Fenómeno biológico menos conocido, la andropausia se caracteriza por una disminución progresiva de la producción de testosterona. A diferencia de la menopausia en la mujer, cuyas hormonas se detienen por completo, las hormonas masculinas reducen su actividad.
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¿Cuáles son las causas que explican el fin del ciclo de fertilidad?
Sabemos que el diagnóstico de la menopausia se establece cuando se produce la interrupción de la menstruación en la mujer. Varias causas son el origen de este fenómeno biológico.
Los cambios hormonales con la edad
Cabe señalar que el cese del ciclo menstrual forma parte del proceso natural de envejecimiento. A medida que una mujer envejece, sus ovarios son menos reactivos a la hormona foliculoestimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH). Por lo tanto, dejan de producir hormonas en cantidad suficiente, es decir, estrógenos y progesterona. En consecuencia, hay una disminución progresiva de la actividad ovárica que provoca una bajada hormonal. La ovulación disminuye, los ciclos menstruales se espacian hasta su interrupción.
La causa genética o las enfermedades autoinmunes
Cuando una mujer está gravemente afectada, produce anticuerpos que dañan sus ovarios. Estos pueden ser una de las causas que explican la menopausia. La extirpación quirúrgica de los ovarios puede provocar, además, una menopausia artificial. Este es el caso de la quimioterapia para tratar un cáncer de pelvis, por ejemplo.
Finalmente, la causa genética explica en gran parte la desaparición de la menstruación. Una mujer tendrá la menopausia más o menos a la misma edad que su madre, o incluso su abuela.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
Con el cese de la menstruación y esta disminución de los niveles hormonales, la mujer experimenta varios síntomas que pueden variar en intensidad y duración. Estos son los más conocidos que acompañan a la menopausia:
- los sofocos o bochornos (sudoración abundante, palpitaciones, sensación de calor repentino)
- los trastornos nocturnos (insomnio, sudores nocturnos, etc.)
- una fatiga intensa, dolores de cabeza, irritabilidad y cambios de humor
- una sequedad vaginal que puede provocar trastornos sexuales
- los trastornos urinarios o infecciones urinarias
- los dolores articulares
Estos síntomas, la mayoría transitorios, pueden sin embargo agravar su estado de salud. Cabe señalar que con la menopausia, el riesgo de enfermedades cardiovasculares y osteoporosis aumenta. Una de cada cuatro mujeres se vería afectada por esta pérdida ósea, lo que acentúa el riesgo de fracturas.
Además, se ha observado un aumento y modificación de la acumulación de grasas (principalmente en el abdomen). La piel también se modifica debido a los cambios hormonales. Se vuelve más seca y no es raro que aparezca una vellosidad excesiva.
¿Qué tratamientos priorizar durante la menopausia?
Para aliviar los síntomas durante la menopausia, existen varias soluciones. La más conocida es sin duda la prescrita por su médico, el tratamiento hormonal. Pero, ¿es esta la única opción? Veremos que otras alternativas, o incluso complementarias, pueden aliviarle.
El tratamiento hormonal sustitutivo para la menopausia
Cuando los síntomas alteran en gran medida la calidad de vida de una mujer, el tratamiento hormonal sustitutivo (THS) actúa para reducir los efectos nocivos. En caso de sofocos, por ejemplo, una de las principales molestias durante la menopausia, el THS podría tener una acción beneficiosa.
Este tratamiento, compuesto principalmente por estrógenos naturales administrados por vía transdérmica (gel, parche) y progesterona biosimilar, sustituiría las hormonas de sus ovarios. Al favorecer la administración por vía cutánea, minimizaría así los riesgos de cáncer de mama. No obstante, según la Agencia Nacional de Seguridad del Medicamento, este tratamiento hormonal para la menopausia estaría contraindicado en caso de:
- tumores hormonodependientes (cáncer de mama, de útero, …)
- enfermedad hepática
- enfermedades tromboembólicas venosas o arteriales en curso, o antecedentes
- hemorragia genital de origen desconocido
Los complementos alimenticios durante la menopausia
Si sufres de trastornos de la menopausia, varios complementos alimenticios han sido formulados específicamente para paliar estas molestias, tales como los sudores nocturnos, sofocos o irritabilidad. Nuestros complementos alimenticios para la menopausia, elaborados a base de minerales y extractos de plantas reconocidas, te ayudan a regular la actividad hormonal. Gracias a las virtudes de las plantas, alivian eficazmente los síntomas de la premenopausia y la menopausia, incluyendo los trastornos del sueño.
Las plantas como soluciones naturales
Cada vez más mujeres menopáusicas recurren hoy en día a la fitoterapia, una solución natural para aliviar los síntomas atribuidos a este período.
- la cimicífuga (Actea racemosa), utilizada por sus raíces secas y trituradas para combatir los efectos de la menopausia.
- el Kudzu, o Vid japonesa, utilizado en medicina china, contiene un fitoestrógeno que le permite reequilibrar al compensar la caída hormonal.
- la Soja también posee fitoestrógenos.
- la Salvia officinalis (Salvia), posee taninos y flavonoides antioxidantes, que atenúan eficazmente los trastornos de la menopausia. También contribuye a mejorar la calidad de su sueño.
Como habrá comprendido, la menopausia es un proceso natural que marca el fin del ciclo de fertilidad en la vida de una mujer. Para aliviar sus síntomas, el tratamiento hormonal sustitutivo es probablemente el más conocido. Pero debido a que debe ser reevaluado cada año, y por sus contraindicaciones, no es adecuado para todas las mujeres y no lo convierte en el mejor tratamiento.
Actualmente se proponen varias soluciones naturales, incluidos los complementos alimenticios a base de plantas que pueden aliviar eficazmente. Así, si sufre de sofocos o sudores nocturnos, descubra ahora nuestro set de tres complementos alimenticios para la menopausia a base de vitaminas, extractos de plantas y hierro. Veganas y naturales, estas deliciosas gominolas le ayudarán a vivir mejor este período tan particular en la vida de una mujer.
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