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Complementos alimenticios solares: ¡respondemos a todas sus preguntas!
¿Quién no ha soñado con broncearse rápidamente con los primeros rayos de sol? Si bien tener buen aspecto es bueno para la moral, la exposición solar conlleva numerosos riesgos para la piel, como la aparición de manchas oscuras, quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel. Descubre el papel de los complementos alimenticios solares y nuestras respuestas a todas las preguntas que te planteas sobre estos suplementos.
Nouveauté
¿Cuál es el papel de los complementos alimenticios solares?
Disponibles en diferentes formatos, como cápsulas, comprimidos, ampollas o incluso gominolas, los complementos alimenticios para el bronceado, también llamados complementos alimenticios solares, tienen como objetivo preparar tu piel para la exposición al sol. Contribuyen a proteger la piel del envejecimiento cutáneo, prolongar el bronceado y acelerar su desarrollo.
¿De qué están compuestos?
Los complementos alimenticios solares contienen carotenoides, elementos vegetales ricos en antioxidantes. Estas sustancias ayudan a proteger la piel de los efectos nocivos del sol, limitando la formación de radicales libres responsables del envejecimiento cutáneo. El carotenoide más frecuente en los complementos alimenticios solares es el betacaroteno, que es un precursor de la vitamina A.
También se pueden encontrar en algunos productos otros elementos como el cobre, el zinc, la astaxantina o la luteína, que refuerzan la acción antioxidante de los complementos.
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¿Protegen los complementos alimenticios solares de las quemaduras?
Aunque una cura de complementos alimenticios solares ayuda a limitar las quemaduras solares y la aparición de manchas pigmentarias, no exime de seguir las recomendaciones durante la exposición. Por lo tanto, asegúrate de aplicar tu crema solar favorita generosamente antes de cada exposición, con un índice SPF adaptado a tu fototipo. Evita también las horas más calurosas del día (12h-16h), ¡especialmente en verano o en la playa!
¿Cuál es el mejor complemento alimenticio solar?
Ante la (muy) amplia oferta de complementos alimenticios solares, a veces podemos sentirnos un poco perdidos y preguntarnos cuál es el mejor.
En primer lugar, este debe contener carotenoides, indispensables para proteger la piel eficazmente. Para verificarlo, consulta la lista de ingredientes: el producto debe contener uno o varios de estos elementos, como betacaroteno, licopeno, vitaminas C y E o astaxantina. Los complementos que contienen cobre son interesantes porque ayudan a sintetizar la melanina. También se pueden encontrar en algunos productos zinc y selenio, con propiedades antienvejecimiento.
¿Se pueden tomar curas durante todo el año?
No existe contraindicación para tomar complementos alimenticios solares durante todo el año, siempre que se respeten las dosis recomendadas y la cura se complemente con una alimentación variada y equilibrada. Como los carotenoides se asimilan mejor por el organismo cuando se asocian con grasas, te aconsejamos tomar tu complemento durante una comida.
Alergia al sol y complementos alimenticios solares: ¿son compatibles?
Los complementos alimenticios solares son compatibles, e incluso recomendables en caso de alergia al sol. De hecho, ayudarán a la piel a prepararse y a reaccionar mejor durante las primeras exposiciones solares, sobre todo si la cura se ha iniciado varias semanas antes.
¿Cuándo empezar una cura de complementos alimenticios solares?
Para aprovechar al máximo las propiedades de los complementos alimenticios solares, te aconsejamos seguir una cura antes, durante y después de la exposición al sol. Para preparar tu piel, realiza tu primera cura unas 3 semanas antes de tus vacaciones. Durante la exposición, la cura te permitirá desarrollar un bronceado uniforme, que varía de una persona a otra. ¡Después de las vacaciones, el último mes de cura te permitirá prolongar naturalmente el bronceado y mantener un buen aspecto un poco más de tiempo!
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Tomadas como cura antes, durante y después de la exposición solar, activan el bronceado, preparan tu piel para el sol y previenen el envejecimiento cutáneo. ¡Te encantará su sabor a limón, ideal para el verano!
