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Alergia al sol: nuestros consejos para detectarla y tratarla
¡El verano ya está aquí! Y con él, el regreso del sol que esperamos durante el resto del año. Si bien es bueno para el ánimo y da un bonito bronceado a la piel, el sol también puede causar alergias de intensidad variable. Descubre nuestros consejos para detectar la alergia al sol, aliviarla y prevenirla adoptando los hábitos correctos.
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¿Cómo se manifiesta la alergia al sol?
La alergia al sol, también llamada erupción polimorfa lumínica, suele aparecer en las primeras exposiciones solares, en primavera, a principios de verano o durante las vacaciones de verano.
Puede manifestarse de varias formas, que dependen del tipo de alergia al que nos enfrentemos. En caso de alergia al sol, aparecen en la piel rojeces, granos o manchas rojas, principalmente en brazos, piernas, dorso de las manos y escote, acompañados muy a menudo de picor. Las erupciones cutáneas pueden desaparecer rápidamente, a medida que la piel se broncea y se acostumbra a los rayos del sol.
La alergia al sol puede tomar otras formas como la urticaria o la lucitis polimorfa. En caso de urticaria, aparecen granos en las zonas de la piel expuestas al sol, que luego desaparecen. En caso de lucitis polimorfa, los granos pueden aparecer además de en las zonas más afectadas, también en la cara y detrás de las orejas. Este tipo de alergia al sol se distingue de las demás por su carácter permanente y crónico, que puede persistir incluso fuera del período estival.
La alergia al sol no debe confundirse con una reacción alérgica a un cosmético o a un perfume, por ejemplo. La fotosensibilidad también puede a veces ser considerada erróneamente como alergia. Este es el caso, por ejemplo, si tomas ciertos medicamentos y antibióticos, o si aplicas en tu piel antes de la exposición cosméticos que contengan principios activos fotosensibilizantes como aceites esenciales de cítricos.
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¿Cuáles son las causas de una alergia al sol?
Aunque la alergia al sol se manifiesta con signos reveladores, encontrar sus causas no es tan sencillo. Las reacciones alérgicas parecen deberse a los rayos UV que penetran en la piel: este fenómeno altera el sistema inmunitario, que reacciona a estos elementos nocivos produciendo manifestaciones para combatirlos.
Las alergias al sol y la lucitis en particular afectan más a las pieles claras y a las mujeres en casi un 90 %. Se estima que el 10 % de los adultos están afectados.
¿Cómo tratar los signos de la alergia al sol?
Si observas manifestaciones en tu piel después de una exposición solar, es esencial adoptar ciertos buenos hábitos para limitar las molestias y no agravar los síntomas.
Quemadura solar o alergia al sol: ¿cómo diferenciarlas y tratarlas?
Cuando sientes rojeces y picor después de una exposición solar, puede ser difícil distinguir una quemadura solar de una alergia al sol. Entonces, ante una quemadura solar, ¿qué hacer? Para empezar, una quemadura solar es una quemadura causada por los rayos UVB, que se manifiesta con una piel roja y dolorosa, a menudo seguida de ampollas en los casos graves.
En cambio, una alergia al sol, o erupción polimorfa lumínica, se caracteriza por erupciones cutáneas, granos o manchas rojas acompañadas de picor.
Para tratar una quemadura solar, aplica inmediatamente una compresa de agua fría y utiliza gel de aloe vera para calmar la piel. Para una alergia al sol, es crucial limitar la exposición, usar cremas calmantes y consultar a un dermatólogo si los síntomas persisten.
Prevenir estas molestias pasa por una preparación adecuada de la piel, incluyendo la aplicación regular de protector solar y, para las pieles sensibles, una cura de complementos alimenticios solares ricos en antioxidantes.
Limita la exposición al sol
Limita al máximo la exposición solar, protegiéndote de los rayos del sol: usa ropa que cubra, aplica un bloqueador solar total en tu piel y no te expongas en las horas más calurosas del día (12h-17h).
Utiliza productos cosméticos suaves y no agresivos
Para no sensibilizar demasiado tu piel, limpia tu cuerpo con un gel limpiador suave, preferiblemente natural para evitar sustancias químicas potencialmente alergénicas. Evita también aplicar cremas corporales que contengan aceites esenciales por las mismas razones.
Calma el picor con activos naturales
Para aliviar el picor y las rojeces, puedes recurrir a cremas calmantes, así como a ciertos activos naturales con propiedades calmantes y suavizantes. Ideal si también tienes quemaduras solares, el gel de aloe vera es una solución rápida para aliviar los signos de alergia al sol. Algunos aceites vegetales como la caléndula o el espino amarillo también pueden ayudar a calmar el picor a la vez que nutren y protegen tu piel.
Consulta a un dermatólogo
En caso de signos intensos, te aconsejamos que consultes rápidamente a un dermatólogo para identificar el tipo de alergia al sol que sufres. Los signos de alergia al sol también pueden confundirse a veces con otros trastornos cutáneos como eccemas o urticaria, pero no relacionados con el sol. Tu dermatólogo también podrá recetarte cremas adecuadas o antihistamínicos y aconsejarte.
¿Cómo prevenirla?
¡Prevenir la alergia al sol es posible! El primer reflejo es preparar tu piel y exponerte al sol de forma progresiva, sobre todo si tienes la piel clara y sueles quemarte con facilidad en las primeras exposiciones. No escatimes en protector solar, aplicándolo generosamente en todas las zonas del cuerpo y utilizando un factor de protección adecuado a tu fototipo. Para preparar tu piel para el sol antes de las vacaciones, también puedes optar por tomar un tratamiento de complemento alimenticio solar.
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