Vorsatz 3: Sich Zeit für sich selbst nehmen

Für dieses neue Jahr gibt es keine großen Vorsätze. Nur einen und sich daran halten: sich Zeit für sich selbst nehmen. Weil die Tage wie im Flug vergehen, die Kinder größer werden und es immer tausend dringende Dinge zu tun gibt, ist es Zeit für eine Pause. Eine Pause nur für Sie, die aber Priorität für jeden von uns haben sollte. Hier sind einige Vorschläge für Aktivitäten, um sich Zeit zu nehmen und sich gleichzeitig zu verwöhnen.

Sich schön machen und sich um sich selbst kümmern

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen bedeutet auch, sich um seinen Körper zu kümmern. Um sich im eigenen Kopf und in den eigenen Schuhen wohlzufühlen! Nichts ist besser, als am Ende des Tages in ein heißes, schaumiges Bad zu tauchen, mit ein paar Kerzen ringsum für einen Moment purer Entspannung. Oder sich eine Maniküre zu gönnen, während man seine Lieblingsfernsehserie schaut, mit einer nährenden Maske für einen strahlenderen Teint. Kümmern Sie sich um sich selbst und verwöhnen Sie sich mit unserer kompletten Schönheitskur (Haare, Nägel und Haut). Ihre Haare und Nägel werden stärker, Ihr Teint gleichmäßiger, um wunderschön zu strahlen.

Und wenn Sie gestresst sind, ist der beste Weg, um Dampf abzulassen und alle angesammelten Spannungen abzubauen, einen Termin für eine entspannende Massage in Ihrem Lieblings-Spa zu vereinbaren. Ein Moment des Wohlbefindens nur für Sie, um den Kopf frei zu bekommen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Sie!

Sich Zeit nehmen, indem man Sport treibt

Die gesundheitlichen Vorteile körperlicher Aktivität sind kein Geheimnis mehr. Sport strafft und verfeinert nicht nur Ihre Figur, sondern hilft auch, Spannungen und Stress abzubauen. Ein Wohlbefinden, das sowohl körperlich als auch geistig ist und der Moral guttut, da es das Selbstwertgefühl steigern soll.

Um regelmäßig Sport zu treiben, ist es daher unerlässlich, sich Zeit in Ihrem Terminkalender einzuräumen und dies zu Ihrer neuen Routine zu machen. Das Schwierigste wird zweifellos sein, sich daran zu halten, aber sehr schnell werden Sie nicht mehr darauf verzichten können. Dieser Moment wird zu Ihrem Vergnügen, um Stress im Alltag abzubauen und sich um Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu kümmern.

Meditieren, um entspannter zu sein und den Kopf frei zu bekommen

Meditation soll das geistige Wohlbefinden verbessern, indem sie den Geist pflegt. Allein mit sich selbst und seinen Gedanken im gegenwärtigen Moment zu sein, eine Praxis, die heute immer mehr Anhänger findet. Zahlreichen wissenschaftlichen Studien zufolge hilft Meditation, Stress und Angst abzubauen. So soll Meditation eine neue Art des Loslassens sein, die vielfältige Vorteile für unsere Gesundheit hat.

Darüber hinaus benötigen Sie keinerlei Material zum Meditieren, sodass Sie von überall aus praktizieren können. Die einzige Einschränkung ist, Zeit für sich selbst zu finden! Also keine Ausreden mehr, um endlich anzufangen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Sich Zeit nehmen, indem man sich verwöhnt

Sich einen Moment für sich selbst zu nehmen bedeutet auch, sich einfach Zeit zum Leben zu nehmen. Dinge tun, die man besonders mag, und dabei eine gemütliche Atmosphäre im 100% Hygge-Stil schaffen. Zum Beispiel ein Kaminfeuer anzünden und sich dann Zeit nehmen, einen Roman zu lesen, eingekuschelt in eine Decke und dabei einen sanften, wohltuenden Kräutertee trinken. Oder einen Film schauen mit einer Tafel Schokolade, im Chill-Modus unter der Bettdecke im Bett.

Wenn Sie viel arbeiten, warum nicht ein Wochenende allein planen, um neue Abenteuer zu erleben, oder sogar mit Freundinnen, um sich von familiären Verpflichtungen loszureißen, sei es auch nur für einen Moment. Eine Glückspause, die Sie sich gönnen sollten, indem Sie die Slow Life annehmen, um an sich selbst zu denken und nach Ihrer Rückkehr wieder mehr Energie zu haben.

Sich ohne Schuldgefühle Zeit für sich nehmen können

Die größte Schwierigkeit, wenn man eine Pause zum Entspannen einlegt, ist, sich nicht schuldig zu fühlen. Besonders wenn unsere To-Do-Liste überquillt und wir nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht. Wenn wir uns aber nie Zeit für uns selbst nehmen, fühlen wir uns frustriert, gestresst und müde. Wir werden schlecht gelaunt und unser Geduld nimmt ab. Es ist also höchste Zeit, zu lernen, eine Pause zu machen, wenn es nötig ist. Sich selbst zur Priorität zu machen, um danach leistungsfähiger zu sein. Und schließlich bedeutet sich Zeit für sich zu nehmen auch, die Bildschirme auszuschalten, um an sich selbst zu denken und den Kopf frei zu bekommen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es in diesem neuen Jahr die größte Herausforderung sein wird, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Eine neue Routine in den Terminkalender einzubauen, Pausen, um sich zu verwöhnen und die gegenwärtigen Momente zu genießen. Ein bisschen wie die Dänen mit ihrer Hygge-Methode, um im Alltag glücklicher zu sein. Einfach aufhören zu hetzen und sich Zeit nehmen. Für weitere Wohlfühltipps folgen Sie uns jetzt auf Instagram, Facebook oder Pinterest!