Pourquoi j’ai des plaques rouges après m’être exposé au soleil ? 

Rote Flecken, die in der Sonne auftreten, juckende Haut oder ungewöhnliche Hitze bei den ersten Sonnenbädern? Diese Symptome sind häufig und können ein Zeichen für eine Sonnenallergie sein, auch bekannt als polymorphe Lichtdermatose.
In diesem Artikel beleuchten wir die Ursachen von sonnenbedingten Hautausschlägen, geben Tipps für das richtige Verhalten vor dem Sonnenbad und natürliche Lösungen, um die Haut auf die Sonne vorzubereiten.
Ziel: Das Risiko von roten Flecken zu minimieren und die schönen Tage unbeschwert zu genießen!

Rote Flecken in der Sonne: Sonnenbrand oder Allergie?

Das ist eine der häufigsten Fragen, wenn die schönen Tage kommen: Warum erröten manche Menschen schon bei den ersten Sonnenbädern, während andere problemlos braun werden?

Die Antwort liegt größtenteils in Ihrem Phototyp: Je heller Ihre Haut ist, desto empfindlicher reagiert sie auf die Auswirkungen der Sonne. Es wird auch von einer thermischen Empfindlichkeit gesprochen, die sich oft durch Rötungen, ein Wärmegefühl oder Spannungsgefühle nach dem Sonnenbad äußert.

Sonnenbrände werden hauptsächlich durch UVB-Strahlen verursacht. UVA-Strahlen hingegen sind die Ursache für Hautreaktionen wie Sonnenallergien, auch bekannt als polymorphe Lichtdermatose.

Wie erkennt man den Unterschied? Eine allergische Reaktion äußert sich in der Regel durch das Auftreten von roten Flecken an den exponierten Stellen, oft begleitet von Juckreiz. Kleine Pickel oder Papeln (kleine rote Beulen, manchmal ähnlich wie Brennnesselstiche oder Nesselsucht) können ebenfalls auftreten, insbesondere im Dekolleté, an den Armen, Beinen oder auch am Hand- und Fußrücken.

Ein Sonnenbrand hingegen ist die Folge einer zu langen Exposition ohne ausreichenden Schutz. Er verursacht ein Brennen, manchmal mit der Bildung von oberflächlichen Blasen, einem Zeichen für eine Verbrennung zweiten Grades.

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Die verschiedenen Arten von Sonnenallergien erkennen

Rote Flecken, die nach Sonneneinstrahlung auftreten? Es könnte eine Form von Sonnenallergie sein. Es gibt verschiedene Arten, deren Erscheinungsformen von Person zu Person variieren. Das Verständnis ihrer Ursache hilft, schnell zu handeln und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um Beschwerden zu minimieren.

Die benigne polymorphe Lichtdermatose, die häufigste Form

Dies ist die häufigste Form der Sonnenallergie. Sie betrifft etwa 10 % der Erwachsenen, hauptsächlich Frauen mit heller Haut, und kann in jedem Alter auftreten. Wenige Stunden bis einige Tage nach den ersten Expositionen äußert sich die benigne polymorphe Lichtdermatose durch rote Papeln (kleine Hautknötchen) und manchmal Juckreiz. Sie betrifft oft die im Winter normalerweise bedeckten Bereiche (Dekolleté, Schultern, Arme). Diese Reaktion kann ohne Sonnenbrand auftreten und neigt dazu, im Laufe der Expositionen abzunehmen, sobald die Haut beginnt zu bräunen.

Die polymorphe Lichtdermatose

Seltener, aber unberechenbarer ist die polymorphe Lichtdermatose, die hauptsächlich junge Erwachsene im Alter von 10 bis 30 Jahren betrifft. Sie kann bereits in den ersten Minuten der Exposition auftreten, sogar auf bereits gebräunter Haut. Die Symptome sind variabel: rote Flecken, kleine juckende Pickel, manchmal im Gesicht oder an anderen empfindlichen Stellen. Wie die benigne Lichtdermatose tritt sie bei jeder neuen Exposition erneut auf.

Sonnen-Urtikaria

Diese seltene, aber spektakuläre Reaktion tritt wenige Minuten nach dem Kontakt mit der Sonne auf. Sonnen-Urtikaria verursacht dicke rote Flecken, die stark jucken und an einen Brennnesselstich erinnern. Sie verschwinden in der Regel schnell, sobald man sich in den Schatten begibt, aber ihr Auftreten ist oft plötzlich und unangenehm. Bei anhaltenden Beschwerden ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Juvenile Frühjahrs-Photodermatose

Diese besondere Form der Sonnenallergie betrifft vor allem Jungen im Kindes- oder Jugendalter im Frühling. Sie äußert sich durch intensive Rötungen an den exponierten Gesichtspartien (Ohren, Wangenknochen, Nase, Stirn), die einem Sonnenerythem (Sonnenbrand) ähneln, manchmal mit kleinen Bläschen. Obwohl gutartig, erfordert sie bei den ersten Sonnenbädern besondere Vorsicht.

Was tun bei Hautreaktionen nach Sonneneinstrahlung?

Wenn Sie nach dem Sonnenbaden rote Flecken oder Juckreiz entwickeln, sollten Sie zunächst für einige Tage die Sonne meiden. Tragen Sie eine beruhigende Creme oder eine stärkere Feuchtigkeitspflege auf. Bei starkem Juckreiz kann ein Arzt eine kortisonhaltige Creme empfehlen.

Wie bei Sonnenbränden ist eine schrittweise Exposition unerlässlich. Es ist ratsam, die ersten Tage nur wenige Minuten in der Sonne zu verbringen, außerhalb der heißesten Stunden, um der Haut Zeit zur Anpassung zu geben.

Und um alle Chancen auf Ihrer Seite zu haben, können Sie Ihre Haut auch im Voraus mit Nahrungsergänzungsmitteln für die Sonne vorbereiten, die speziell formuliert wurden, um ihre natürlichen Abwehrkräfte gegen UV-Strahlen zu stärken.

Unsere Tipps, um die Sonne unbeschwert zu genießen:

• Bereiten Sie Ihre Haut zunächst mit zuckerfreien Sonnengummis auf Basis patentierter Wirkstoffe (Beta-Carotin, Lutein, Vitamin A und E, Kupfer) vor
• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung zwischen 12 und 16 Uhr
• Verwenden Sie einen angepassten Sonnenschutz für Ihren Hauttyp
• Denken Sie an Sonnenbrillen, Hüte und UV-Schutzkleidung, wenn Sie lange draußen bleiben