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Vitamine: Sollte man im Winter eine Kur machen?
Da unser Körper anfälliger ist als im Rest des Jahres, braucht er im Winter mehr Vitamine, um sein Gleichgewicht zu halten und das Infektionsrisiko zu begrenzen. Entdecken Sie, warum Sie Ihren Körper im Winter stärken sollten und welche Vitaminkur Sie bevorzugen sollten, um bis zum Frühling in Topform zu bleiben!
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Warum sollte man seinen Körper im Winter stärken?
Im Winter ist unser Körper oft durch Kälte, Müdigkeit und den erhöhten Energieverbrauch, um damit fertig zu werden, stark beansprucht. In dieser Jahreszeit sind Obst und Gemüse in den Regalen seltener. Die verfügbaren sind in der Regel teurer als im Rest des Jahres, besonders wenn sie aus biologischem Anbau stammen! Die Versuchung ist daher groß, auf frisches Obst zu verzichten, obwohl es in dieser Jahreszeit unerlässlich ist. Die Kälte weckt auch den Wunsch nach fettreichen und wohltuenden Speisen, was dazu beiträgt, unsere empfohlenen Tagesdosen an Vitaminen zu senken.
Eine Vitaminkur im Winter bietet uns einen weiteren Vorteil: Sie hilft uns, Viren effektiver zu bekämpfen (was in diesem Jahr der Gesundheitskrise umso wichtiger ist!). Ein Teufelskreis entsteht: Die Müdigkeit nimmt zu, unser Körper wird anfälliger für Angriffe, was im Laufe der Zeit zu einer Schwächung des Immunsystems führt. Diese Schwächung macht unseren Körper anfälliger für Krankheiten und Viren, was wiederum zu Müdigkeit führt.
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Eine Vitaminkur im Winter wird daher hauptsächlich empfohlen, um das Immunsystem zu stärken, das Risiko von Mangelerscheinungen bei unausgewogener Ernährung zu begrenzen und den Körper fit zu halten!
Die Vorteile einer Vitaminkur im Winter
Das Wort „Vitamin“ wird schon so lange verwendet, dass es mittlerweile fast von einer mystischen Aura umgeben ist: Niemand weiß wirklich, was es ist, aber alle sind sich einig, dass es ein wundersamer Brennstoff ist. Und alle haben Recht! Es gibt insgesamt dreizehn Vitamine, und sie sind für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich.
Tatsächlich ist die Realität einfach. Biologisch gesehen spielt jedes Vitamin die Rolle eines Transporters, der sehr präzise chemische Reaktionen in unseren Zellen auslöst. Unser Körper kann sie nicht selbst herstellen, und bei denen, die er produziert, ist die Menge in der Regel unzureichend, um optimal zu sein.
Vitamine stammen also fast ausschließlich aus unserer Nahrung. Sie tragen zu verschiedenen Aufgaben bei, die von der Stimulierung des Immunsystems bis zur Knochenmineralisierung reichen, ganz zu schweigen von der Bildung roter Blutkörperchen.
Welche Vitaminkuren sollte man im Winter machen?
Vitamin C: Die Königin der Vitamine!
Vitamin C ist im Winter unverzichtbar, um die Immunabwehr zu stärken und Viren zu bekämpfen. Es ist auch perfekt, wenn Sie unter Müdigkeit leiden, um schnell wieder Energie und Vitalität zu erlangen.
Im Winter ist Vitamin C in Zitrusfrüchten wie Orangen, Clementinen, Kiwis oder Grapefruits enthalten. Acerola ist auch ein Nahrungsergänzungsmittel, das sehr reich an natürlichem Vitamin C ist. Es soll etwa 40-mal mehr als Orangen enthalten!
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Vitamin B, um Kälte besser zu bekämpfen
Vitamin B hilft Ihnen, Energie zu gewinnen und gleichzeitig Ihre Stimmung zu verbessern. Im Winter sollten Sie daher Vitamin B2 und B6 bevorzugen, um dem Winterblues auf natürliche Weise entgegenzuwirken und die Proteinsynthese zu fördern.
Vitamin D, um den Rückgang der Sonneneinstrahlung entgegenzuwirken
In unserem Körper dank der Sonnenstrahlen synthetisiert, ist Vitamin D auch ein interessantes Vitamin für den Winter, um dem Rückgang der Helligkeit entgegenzuwirken und das Risiko von Mangelerscheinungen zu vermeiden. In unserem Körper spielt Vitamin D mehrere Rollen: Es hilft einerseits, den Kalzium- und Phosphorspiegel aufrechtzuerhalten, und andererseits, die natürlichen Abwehrkräfte zu unterstützen.
Nos besoins en Vitamine D sont couverts à 80% par notre exposition au soleil (via la peau) et le reste via l'alimentation (mais très peu d'aliments en contiennent). La supplémentation en Vitamine D s’impose pour éviter les carences notamment en automne et en hiver. une gamme de Gummies Vitamine D, sans sucres, à base de plantes et vitamines et au délicieux goût naturel de Mangue. ✅ Soutient les défenses immunitaires ✅ Préserve le capital osseux ✅ Favorise un bon tonus musculaire Eine Vitaminkur im Winter kann durch bestimmte Mineralien und Spurenelemente ergänzt werden, um den Körper während der gesamten Zeit umfassend auszugleichen. Magnesium, oft in Verbindung mit Vitamin B6, hilft, Stressattacken und Stimmungsschwankungen zu vermeiden. Stress schwächt nämlich unsere Abwehrkräfte und macht uns anfälliger für Schlafstörungen. In der Nahrung findet man es in Schokolade, Bananen oder Vollkornprodukten.
Nos gummies Magnésium sont des compléments alimentaires à base magnésium enrichis en vitamine B6. Ils contribuent à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux pour une meilleure gestion du stress et de la nervosité. Ein weiteres interessantes Spurenelement: Zink, das eine Rolle bei fast 300 chemischen Reaktionen in unserem Körper spielt, sowohl um die Produktion weißer Blutkörperchen zu fördern als auch um die Schönheit unserer Haut, Haare und Nägel zu erhalten. Es ist hauptsächlich in Meeresfrüchten, Fleisch, Milchprodukten sowie in Vollkornprodukten enthalten. Dès qu’il commence à faire froid c’est toujours la même chose, vous êtes sujets aux infections hivernales ? Découvrez nos Gummies Immunité, scientifiquement élaborée à base de plantes et vitamines qui permettent d'affronter plus efficacement les changements de saisons. ✅ Renforce et soutient le système immunitaire Um Ihren Körper im Winter zu stärken, entdecken Sie unsere Energie-Nahrungsergänzungsmittel und Immunsystem-Gummibärchen. Eine Kombination aus natürlichen Wirkstoffen, Vitaminen, Pflanzen und Spurenelementen, die Ihnen helfen, Ihre Energie im Winter auf natürliche Weise zu erhalten und gleichzeitig Ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stärken. Eine angenehme und spielerische Art, sich um sich selbst zu kümmern!
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