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Nutrition
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Gomitas, una alternativa a los complementos alimenticios tradicionales
Muy populares en Estados Unidos, los gummies han aparecido recientemente en el mercado francés de los suplementos alimenticios. Estas gominolas con aspecto de caramelo tienen como objetivo hacer que el consumo de suplementos alimenticios sea menos restrictivo y, sobre todo, más divertido. Pero, ¿qué ventajas reales ofrecen en comparación con los productos clásicos? ¿Son igual de eficaces? ¡Te lo contamos todo!
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¿Qué es un suplemento alimenticio?
Un suplemento alimenticio es un producto nutritivo compuesto por uno o varios nutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos) o sustancias (extractos de plantas, fibras, aminoácidos…) que se presenta la mayoría de las veces en forma de cápsulas, comprimidos, polvos, jarabes o ampollas. Situado en la frontera entre el alimento que nutre y el medicamento que cura, tiene como objetivo complementar la dieta para responder a dos grandes necesidades:
- Prevenir o paliar ciertas carencias nutricionales, especialmente en las poblaciones de mayor riesgo (mujeres embarazadas, personas mayores, deportistas…).
- Mejorar la calidad de vida y limitar las molestias cotidianas (dificultad para conciliar el sueño, digestión difícil, fatiga crónica, estrés…).
¿Qué son los gummies?
¡Los gummies, esas pequeñas gomitas coloridas y divertidas, ya no son solo para niños! Cada vez más populares entre los adultos, los gummies han logrado hacerse un hueco en el mundo de los suplementos alimenticios. A menudo están enriquecidos con vitaminas, minerales u otros nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo. Su apariencia de caramelo, su textura suave y su sabor afrutado y agradable los convierten en una alternativa atractiva a las cápsulas para aquellos a quienes les cuesta tragarlas.
Aunque estéticamente y gustativamente son muy atractivos, ¡los gummies de nueva generación no dejan de ser suplementos alimenticios! Por lo tanto, deben consumirse con moderación, en forma de cura de varias semanas a varios meses, tomando la cantidad de gummies por día adaptada a tus necesidades nutricionales.
¿Por qué consumir gummies?
Un sabor dulce y una textura agradable
Una alimentación no siempre muy sana, el estrés crónico y la falta de sueño son algunas de las razones que nos llevan a recurrir puntualmente a los suplementos alimenticios. Sin embargo, debido a su sabor poco atractivo o su forma restrictiva, suele ser muy difícil terminar una cura y, por lo tanto, percibir resultados. Los gummies, por su parte, representan una forma agradable de cuidarse, ya que tienen una textura suave y un sabroso sabor a frutas, lo que los hace muy apetitosos. Así, al combinar placer y eficacia, los productos en forma de gummies responden al principio mismo del equilibrio alimenticio: una mezcla sutil de placer y bienestar físico.
Son prácticos
Si a menudo olvidas tomar tus suplementos alimenticios, quizás sea el momento de pasarte a los gummies. Tienen otra ventaja, y no menor: ¡son prácticos! No necesitas agua ni recipiente, puedes llevarlos a todas partes: en el coche, en el trabajo o en el gimnasio, ¡así no hay riesgo de olvidarlos!
Contienen los mismos principios activos
A pesar de su forma ligera y lúdica, los gummies pueden tener la misma concentración de principios activos que los suplementos alimenticios clásicos y, por lo tanto, pueden ser una verdadera alternativa a estos últimos. Sin embargo, al igual que con los suplementos alimenticios tradicionales, no todas las gominolas vitaminadas son iguales. Para asegurarte de elegir bien, comprueba que el producto contenga una cantidad interesante de vitaminas, minerales y oligoelementos. Además, prioriza los gummies sin edulcorantes sintéticos como el aspartamo, la sucralosa o el acesulfamo-k, ya que sus efectos sobre la salud son actualmente muy controvertidos. Aun así, prefiere los bajos en azúcares. Finalmente, revisa la lista de ingredientes para asegurarte de que no contengan sustancias que hayas excluido de tu dieta por razones culturales, éticas o nutricionales, como la gelatina animal o la lactosa, por ejemplo.
Están sujetos a la misma normativa
Independientemente de su forma o sabor, todos los suplementos alimenticios fabricados en Francia están sujetos a una estricta normativa y deben ser declarados a la Dirección General de Competencia, Consumo y Represión del Fraude (DGCCRF), que examina su composición y realiza controles antes de su comercialización. Por esta razón, evita comprar gummies de otros países, ya que, al ser diferente la normativa del país de origen, pueden contener sustancias prohibidas en Francia o dosis inadecuadas.
No tienen por qué contener azúcares
Cuando uno decide optar por los gummies, es legítimo preguntarse qué contienen. Algunos fabricantes de gummies han optado por ofrecer gamas de productos a base de azúcares, como jarabe de glucosa, jarabe de trigo, azúcar de caña o pectina de frutas. En Mium Lab, te ofrecemos gummies con o sin azúcar y sin aromas artificiales para adaptarnos a tus preferencias y gustos. Nuestras gominolas están formuladas a base de maltitol, un edulcorante con un poder similar al del azúcar y que contiene la mitad de calorías que el azúcar clásico. ¿Interesante, verdad?
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¿Cuáles son los diferentes gummies?
Caída del cabello, piel bonita, microbiota intestinal, sueño de calidad o incluso gummies de energía, una cura de gummies puede responder a una multitud de necesidades:
- Gummies para dormir: los gummies para dormir suelen tener una doble acción. Por un lado, suelen contener melatonina para favorecer un rápido inicio del sueño. Por otro lado, su fórmula completa a base de plantas ayuda a relajar el organismo y, de este modo, a limitar los despertares nocturnos. ¡Una acción terapéutica útil para recuperar noches de sueño reparador!
- Gummies para cabello y uñas: ¿quieres fortalecer tu fibra capilar y tus uñas y combatir la caída del cabello? ¡La innovadora forma de los gummies será perfecta para ti! Nuestros gummies para cabello y uñas están formulados a base de biotina (vitamina B8) ultra concentrada, zinc y vitamina B6 para acelerar el crecimiento, aportar fuerza y prevenir la rotura del cabello.
- Gummies para bronceado: una cura de suplementos alimenticios en forma de gominolas también puede ser útil para favorecer el bronceado y limitar los efectos de los rayos UV del sol. Para tomar unas semanas antes de la exposición solar y como complemento de una crema solar adaptada a tu fototipo, ¡los gummies para bronceado son perfectos para conseguir un tono uniforme y duradero!
¿Se pueden hacer varias curas de gummies al mismo tiempo?
En Mium Lab, todas nuestras curas han sido específicamente diseñadas para poder combinarse entre sí. Solo recuerda respetar la posología de 2 gummies al día por cada cura. Además, te recomendamos no realizar más de 4 curas al mismo tiempo para no fatigar tu organismo.
Las diferentes curas de gummies pueden contener ingredientes distintos y tener diferentes objetivos de salud. Sin embargo, es importante entender para qué está destinada cada cura de gummies antes de tomar varias simultáneamente para obtener los mejores resultados posibles.
Nouveauté Las contraindicaciones para tomar gummies varían según el tipo de gummies y sus ingredientes específicos. En general, es importante verificar la información de composición para evitar posibles alergias. Si estás embarazada o en período de lactancia, si sufres de alguna condición médica particular o sigues un tratamiento médico específico (por ejemplo, para la diabetes o la tiroides), se recomienda consultar a tu médico antes de tomar cualquier suplemento alimenticio, incluidos los gummies.
¿Cuáles son las contraindicaciones para tomar gummies?
