Wie funktioniert das Immunsystem?

Das Immunsystem schützt uns und erhält die Funktion unseres Organismus. Wie funktioniert es?

Wie das Immunsystem funktioniert

Was ist das Immunsystem?

Das Immunsystem, das als Überwachungs- und Abwehrsystem in unserem Organismus betrachtet wird, besteht aus zahlreichen Organen und verschiedenen Zelltypen, die externe Aggressionen (Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten) bekämpfen. Mit anderen Worten, seine Rolle ist es, uns zu schützen, indem es Krankheitserreger oder Fremdkörper eliminiert. Genau wie das Blutsystem ist es in unserem ganzen Körper vorhanden.

Das Immunsystem bildet sich während der Schwangerschaft über die Plazenta durch die Übertragung von Antikörpern von der Mutter auf den Fötus, die ihn vor Infektionen schützen.

Nach der Geburt entwickelt sich das Immunsystem durch den Kontakt mit zahlreichen Bakterien. Dennoch zeigen mehrere Studien, dass es mit zunehmendem Alter:

• das Immunsystem an Effizienz verliert, da es weniger weiße Blutkörperchen gibt;
• Lymphozyten langsamer auf Antigene reagieren.

Das erklärt zweifellos, warum ältere Menschen anfälliger und fragiler gegenüber bestimmten Infektionen, Krankheiten oder anderen Krebsarten sind.

Man spricht von Immunschwäche, wenn das Immunsystem geschwächt ist, was bedeutet, dass Ihre Abwehrkräfte reduziert sind. Die Ursache kann genetisch, krankheitsbedingt oder durch immunsuppressive Behandlungen hervorgerufen sein. Im Gegensatz dazu, wenn das Immunsystem zu stark ist, spricht man von Autoimmunerkrankungen.

Wie funktioniert das Immunsystem?

Nehmen wir das Beispiel eines Mikroben, der in unseren Körper eindringt. Das Immunsystem wird dann aktiviert, das heißt, unser Organismus produziert Antikörper. Seine Reaktion ist zweifach: das angeborene Immunsystem und die adaptive Immunität.

Diese beiden Systeme interagieren und beeinflussen sich gegenseitig. Diese Aktivierung kann durch Moleküle verstärkt werden, die von verschiedenen Zellen des Immunsystems (Zytokine, Interleukine und Antikörper) produziert werden.

Das angeborene Immunsystem

Die angeborene (natürliche) Immunität wird durch weiße Blutkörperchen vermittelt, wobei die Hauptbeteiligten Makrophagen und Granulozyten sind. Ihre Aufgabe ist es, den Eindringling zu eliminieren, indem sie ihn absorbieren und dann verdauen. Sobald die Lymphozyten aktiviert sind, folgt eine unspezifische Entzündungsreaktion, die meistens für Symptome (Fieber, Schwellung, Rötung usw.) verantwortlich ist.

Das adaptive Immunsystem

Bei dieser sogenannten adaptiven Immunität (auch erworbene oder spezifische Immunität genannt) lernen die Lymphozyten, den Eindringling zu identifizieren und sich an ihn anzupassen, bevor sie ihn angreifen. Einerseits produzieren B-Lymphozyten Antikörper, um den Mikroben zu neutralisieren, während T-Lymphozyten infizierte Zellen zerstören.

Nach der Genesung speichern beide das Antigen des Mikroben, um bei einer erneuten Infektion schneller reagieren zu können. Die Immunantwort ist also spezifisch und entwickelt sich über die Jahre. Es sei darauf hingewiesen, dass die Impfung dazu dient, eine Immunität zu trainieren, indem sie die Produktion spezifischer Antikörper stimuliert und diese speichert.

Welche Organe gehören zum Immunsystem?

Das Immunsystem umfasst insgesamt 6 Organe:

• das Knochenmark
• den Thymus
• die Milz
• die Mandeln
• den Blinddarm
• die Lymphknoten
• Ansammlungen von lymphatischen Zellen, die mit Schleimhäuten assoziiert sind (Nase, Bronchien, Darm, Harn- und Geschlechtswege)

Diese Organe werden in zwei Kategorien eingeteilt. Es gibt die primären lymphatischen Organe, die für die Produktion und Vermehrung von Immunzellen verantwortlich sind, wie z. B. Lymphozyten. Die anderen Organe, die sekundären lymphatischen Organe genannt werden, haben die Aufgabe, Mikroorganismen einzufangen und miteinander zu interagieren, um eine spezifische Immunantwort zu erzeugen.

Warum ist unser Immunsystem im Winter anfälliger?

Der Winter reimt sich oft mit Krankheit. Mit dem Einsetzen der Kälte wird die Funktion unseres Immunsystems beeinträchtigt, was bedeutet, dass sich die Zellen in unserem Organismus langsamer bewegen. Infolgedessen ist die Immunantwort nicht so spontan, was Mikroben und Viren Zeit gibt, sich anzusiedeln. So kommt es in der Winterzeit zu einem Anstieg von Grippe, Bronchitis und allen anderen Arten von Atemwegserkrankungen, da unser Körper anfälliger ist. Eine Studie schätzte die Zahl der zusätzlichen Todesfälle in Frankreich jeden Winter auf 15.000.

Eine weitere zu berücksichtigende Erklärung ist, dass die Zirkulation von Krankheitserregern im Winter stärker ist. Das Infektionsrisiko ist höher, wenn wir uns in schlecht belüfteten Räumen aufhalten. Um Mikroben zu Hause zu eliminieren, ist Lüften eine wesentliche Maßnahme zur Erneuerung der Luft.

Wie stärkt man sein Immunsystem?

Mit Pflanzen und Vitaminen

Um sich zu schützen und seine Immunität zu stärken, sind mehrere Pflanzen für ihre antivirale, entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften bekannt. Dies ist insbesondere bei Ingwer der Fall, der wirksam zur Vorbeugung von Atemwegsinfektionen eingesetzt werden kann. Er enthält ein starkes Antioxidans, Gingerol, das Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärkt und Viren abtötet.

Beachten Sie auch Kurkuma, Echinacea, Neem oder den Tulsi-Basilikum (Heiliger Basilikum) als Pflanzen zur Stärkung des Immunsystems.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, denken Sie an die Vitamine zur Stärkung des Immunsystems im Winter und bei jedem Saisonwechsel:

• Vitamin A
• B-Vitamine (B6, B9 und B12)
• Vitamin C, der Verbündete einer guten Immunität
• Vitamin D, das dank ultravioletter Strahlen synthetisiert wird

Durch bestimmte Lebensmittel

Wir wissen, dass unsere Gesundheit durch unsere Ernährung beeinflusst wird. Um gesund zu sein und sein Immunsystem zu stärken, ist es daher unerlässlich, die richtigen Lebensmittel zu wählen, um Vitamine und Mineralstoffe (Eisen, Zink, Kupfer, Selen usw.) aufzufüllen. Eine gute Zinkquelle trägt zu einer besseren Synthese von weißen Blutkörperchen bei.

Welche sind also die Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems? Welche sollten bevorzugt werden, um die Immunität auf natürliche Weise zu steigern? Hier ist eine unvollständige Liste, die Ihnen hilft, fit zu bleiben:

• Joghurt, reich an Probiotika und Milchsäurebakterien
• Trockenfrüchte und Ölsaaten
• Vollkornprodukte
• Kakao für seine antioxidative Wirkung
• Karotten für ihren hohen Gehalt an Vitamin A, dessen immunstimulierende Eigenschaften bekannt sind
• Knoblauch, ein natürliches antibakterielles Mittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften

Durch Nahrungsergänzungsmittel

Zur Vorbeugung oder wenn unser Körper geschwächt oder mangelhaft ist, sind Nahrungsergänzungsmittel echte Verbündete zur Stärkung der Immunabwehr. Als Kur eingenommen, helfen sie dem Körper, schnell Vitalität und Energie zurückzugewinnen, wie ein Schutzschild, um Kälte und Winterbeschwerden besser zu begegnen.

In Form von Gummies kombiniert unser Nahrungsergänzungsmittel Immunität die immunstimulierenden Eigenschaften von Echinacea mit Selen, Vitamin C und Zink. Durch die Einnahme von zwei Gummies pro Tag über mindestens 21 Tage trägt diese einzigartige Formel zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Ihre Abwehrkräfte werden nachhaltig gestärkt, ideal für den Jahreszeitenwechsel!

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche Ernährung Faktoren sind, die das reibungslose Funktionieren unseres Immunsystems beeinflussen. Um Ihre Abwehrkräfte zu unterstützen und zu stärken, entdecken Sie jetzt unsere Immun-Ergänzungsmittel, eine neue Generation von 100 % veganen Nahrungsergänzungsmitteln, mit Fruchtpektinen und natürlichen Kirscharomen, entwickelt von einem anerkannten wissenschaftlichen Beirat!