Welche Vorteile haben die Inhaltsstoffe der Schlafkur?

Unsere Schlafkur kombiniert Melatonin, entspannende Pflanzen (Melisse und Eschscholzia, auch Kalifornischer Mohn genannt) und blasse Rose. Diese Kombination hilft, das Einschlafen zu fördern, nächtliches Erwachen zu reduzieren und einen erholsameren Schlaf wiederzuerlangen.

• Melatonin (1,9 mg): verkürzt die Einschlafzeit und hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder zu synchronisieren.
• Melisse: Eine Pflanze mit beruhigenden Eigenschaften, die Entspannung und Ruhe fördert.
• Eschscholzia (Kalifornischer Mohn): Bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften, unterstützt es die Schlafqualität und reduziert Mikro-Erwachen.
• Blasse Rose: Traditionell für ihre ausgleichende Wirkung verwendet, hilft sie, emotionalen Stress besser zu bewältigen.

Warum Melatonin und entspannende Pflanzen kombinieren?

Melatonin wirkt direkt auf den Einschlafzyklus, während Pflanzenextrakte die körperliche und geistige Entspannung fördern. Zusammen ermöglichen sie, die Einschlafzeit zu verkürzen, nächtliches Erwachen zu begrenzen und die Erholung nach dem Aufwachen zu verbessern.

Warum eine Schlafkur machen?

Eine Schlafkur ist besonders nützlich bei Einschlafschwierigkeiten, häufigem Erwachen oder wenig erholsamen Nächten. Sie begleitet auch Stressperioden, verschobene Rhythmen (Reisen, Schichtarbeit) oder den Jahreszeitenwechsel.

Wann sollte man eine Kur beginnen?

Bei den ersten Anzeichen von Schlafstörungen: schwieriges Einschlafen, vorübergehende Schlaflosigkeit, wiederholtes nächtliches Erwachen oder anhaltende Müdigkeit nach dem Aufwachen. Eine Kur kann auch vor einer anspruchsvollen Zeit (Reise, Schulbeginn, erhöhte Arbeitsbelastung) in Betracht gezogen werden.