✏️ BESCHRIJVING:
Vitamine B1, of thiamine, is een in water oplosbare vitamine. Het wordt in zeer kleine hoeveelheden in het lichaam opgeslagen, waarbij het overschot via de urine wordt geëlimineerd. Omdat het zich niet ophoopt in het lichaam, is het essentieel om het dagelijks te consumeren!
👀 ROL
Vitamine B1 bevordert de goede werking van het zenuwstelsel en werkt ook als een stimulerend middel voor intellectuele functies, vandaar de zeer goede werking bij het handhaven van de concentratie en het geheugen. Het is ook essentieel voor de assimilatie van suikers en hun transformatie in bruikbare energie voor het lichaam.
🍲 BRONNEN:
Vitamine B1 wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen, en meer in het bijzonder in volle granen, peulvruchten, biergist, oliehoudende zaden (amandelen, hazelnoten, walnoten, enz.). Het is ook aanwezig in vlees, zeevruchten, zeewier, vis, melk en eigeel.
😀 ANECDOTE:
Het werd ontdekt in de 19e eeuw na onderzoek naar beriberi, een ziekte die over het algemeen intense vermoeidheid, ernstige motorische en neurologische aandoeningen en hartfalen veroorzaakt. Onderzoekers hebben feitelijk aangetoond dat deze ziekte direct verband houdt met een vitamine B1-tekort!
⚠️ AANVULLING & TEGENAANDUIDING:
Er is geen reëel risico op een overdosis vitamine B1 omdat het niet door het lichaam wordt opgeslagen. Overmatige inname kan echter een diuretisch effect veroorzaken. Merk op dat overmatige en chronische alcoholconsumptie leidt tot malabsorptie van vitamine B1 en dus de belangrijkste oorzaak is van een tekort aan deze vitamine.
💚 INGREDIËNTEN AANWEZIG IN ONZE GUMMIES: